造成近視的原因

　　遺傳基因：遺傳因素在近視的發(fā)生和發(fā)展過(guò)程中起著重要作用，絕大多數(shù)近視是在遺傳因素的基礎(chǔ)上受環(huán)境的影響而發(fā)生的。只有少數(shù)先天性近視主要由遺傳因素決定，這部分人約占近視總?cè)藬?shù)的5%，近視度數(shù)往往很高。高度近視常染色體隱性遺傳。根據(jù)常染色體的隱性遺傳規(guī)律，若父母均為高度近視者，其子女100%為高度近視。

　　環(huán)境因素：是指非遺傳的、后天的可引起近視發(fā)生的一些因素。主要具體的就是指近距離用眼過(guò)度和用眼衛(wèi)生不當(dāng)所引起的。1.眼球在正常的發(fā)育過(guò)程中，首先視覺(jué)必須得到正常的外界光線刺激，否則，失去正常視覺(jué)刺激，易引起眼軸伸長(zhǎng)近視。2.長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼。3.學(xué)習(xí)環(huán)境不良因素,比如在過(guò)強(qiáng)過(guò)弱的光線下看書(shū)寫(xiě)字等。4.觀看電視方法不當(dāng)?？措娨暤木嚯x應(yīng)以屏幕對(duì)角線長(zhǎng)度的5~6倍遠(yuǎn)為合適，電視機(jī)的亮度要適中，看電視時(shí)間一次不要超過(guò)1個(gè)小時(shí)。

　　飲食因素：眼球在生長(zhǎng)發(fā)育期間，膳食結(jié)構(gòu)不合理或缺乏某些重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可誘發(fā)近視的發(fā)生與發(fā)展。飲食結(jié)構(gòu)的不合理可誘發(fā)近視，如過(guò)多的食用糖。青少年在發(fā)育過(guò)程中，營(yíng)養(yǎng)缺乏或偏食都可使蛋白質(zhì)和維生素?cái)z入不足，以及維生素A、VB1、VB2的缺乏也是形成近視的誘發(fā)因素。

　　其他因素：胎內(nèi)期的影響。如果母親懷孕時(shí)患有妊娠血癥、流感、蕁麻疹、酒精中毒等病癥或早產(chǎn)等，均可促使胎兒近視；體質(zhì)因素的影響，如果青少年的身體體質(zhì)基礎(chǔ)差，或者患有急性、慢性傳染性疾病，如麻疹、高熱均可誘發(fā)近視和促使近視加深發(fā)展。預(yù)防近視眼提倡一個(gè)早字，即應(yīng)在學(xué)齡兒童時(shí)開(kāi)始。當(dāng)今社會(huì)，學(xué)校、家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望太高，知識(shí)的更新又很快，所以給學(xué)生增加了許多不合理的、額外的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致了近視的概率增高。

　　具體預(yù)防措施

　　1、要養(yǎng)成兒童看書(shū)寫(xiě)字的正確姿勢(shì)，眼與書(shū)本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。

　　2、看書(shū)與寫(xiě)字時(shí)光線應(yīng)適度，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，光線應(yīng)從左前方射來(lái)，以免手的陰影防礙視線。照明最好采用40W～60W的白熾燈，放在書(shū)桌的左上角。這是因?yàn)榘谉霟舻墓饩€比較柔和，顯色性能良好，眼球容易適應(yīng)，防止了光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗所帶來(lái)的用眼疲勞。

　　3、看書(shū)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼過(guò)度疲勞，使眼球調(diào)節(jié)肌得以充分放松。

　　4、不要看字跡太小或模糊的書(shū)報(bào)，寫(xiě)字不要寫(xiě)得太小。

　　5、教育兒童改正不正確的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書(shū)或?qū)懽?，躺在床上看?shū)，吃飯時(shí)看書(shū)，在強(qiáng)光下或暗淡的路燈、月光下看書(shū)，以及在開(kāi)動(dòng)的車(chē)上及走路時(shí)看書(shū)等，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過(guò)度疲勞，降低視力的敏銳度。

　　6、防止用眼過(guò)度，即指不要使眼睛的內(nèi)外肌肉過(guò)度疲勞或長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)。

　　7、加強(qiáng)視力訓(xùn)練和堅(jiān)持做眼睛保健操。

　　8、防止電視性近視，少看電視，少看電腦，少看手機(jī)。小孩長(zhǎng)時(shí)間的畫(huà)畫(huà)，彈鋼琴，看琴譜，也可以造成近視。

　　9、加強(qiáng)體格鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，可以減輕減慢近視眼的發(fā)生，尤其是室外體育運(yùn)動(dòng)。讓孩子在空氣新鮮、視野開(kāi)闊的郊外進(jìn)行遠(yuǎn)眺，極目欣賞祖國(guó)的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。