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被電子產(chǎn)品包圍的我們,該如何保護超負荷工作的眼睛?

摘要:當在不同的環(huán)境中,需要的亮度是不一樣的。比較明亮的環(huán)境中需要亮一點的亮度,比較黑暗的環(huán)境中需要暗淡一點的亮度。屏幕亮度越大,電磁輻射越強,反之則越小。

  生活中充滿了各種電子產(chǎn)品:電腦、電視、手機、pad......任何時候都在使用電子產(chǎn)品,特別是手機。因此,現(xiàn)在患干眼癥近視加深的人群也在增加,而很多人并沒有重視。

  1、調(diào)節(jié)電子產(chǎn)品亮度

  當在不同的環(huán)境中,需要的亮度是不一樣的。比較明亮的環(huán)境中需要亮一點的亮度,比較黑暗的環(huán)境中需要暗淡一點的亮度。屏幕亮度越大,電磁輻射越強,反之則越小。

  另外,如果工作長期使用電腦的話,使用者與顯示屏保持的距離應不少于50cm。

  2、多吃含維生素A的食物

  維生素A又稱視黃醇或抗干眼病因子,可以防止夜盲癥和視力減退,也可幫助明眸亮目,食物中的維生素A主要來源于兩方面:

  魚肝油、牛肉、雞肉、蛋和乳制品;

  蔬菜如胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、韭菜、豌豆苗、莧菜等黃綠色蔬菜和黃色水果。

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