許多人在假期的時候都盡情地放松自己，看碟、上網(wǎng)、搓麻將……但卻往往累壞了眼睛，致眼睛干澀、痛癢、灼熱不適。不要以為這只是一時的疲勞所致，這些其實都是干眼癥的典型癥狀，嚴(yán)重時可導(dǎo)致角膜潰瘍和感染發(fā)炎。專家提醒市民在高強(qiáng)度用眼時切勿長時間“目不轉(zhuǎn)睛”，還要定期地給眼睛保保濕。

　　對于普通人來說，最常見的還是視疲勞，但是眼睛酸澀也要分原因，點眼藥水并不是萬能的。有些人以為眼部不舒服、干澀是因為眼睛本身有毛病。而忽略了眼睛除屈光之外，還有隱性的斜視，特別是隱性的外斜視。這樣的病人看東西比正常人容易累，如果有斜視點眼藥是不能解決問題的，建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

　　如果是近視眼，而且不戴眼鏡，這樣的情況疲勞發(fā)作比較頻繁，可以用一些眼藥水，但是從醫(yī)學(xué)的角度來講價值不大。這時候最好讓眼睛休息或者戴合適度數(shù)的眼鏡看東西，讓眼睛舒服一些，避免眼睛疲勞的癥狀。眼睛有屈光的情況，還是要注意眼睛的保健、休息并佩戴正確的眼鏡，來減輕眼部不適的癥狀。

　　另外，有不少市民對于干眼癥的認(rèn)識也存在誤區(qū)，他們把干眼癥表現(xiàn)出來的眼睛干澀、痛癢等癥狀認(rèn)為用眼過度的正常反應(yīng)，以為只要閉目養(yǎng)神、睡一覺就好了，因而發(fā)病人數(shù)遠(yuǎn)比就診人數(shù)多。

　　其實干眼癥是一種很常見的眼科病，正常人的眼睛表面有一層很薄的淚液膜，它可以潤滑眼球、保持角膜光滑透亮，‘水汪汪’就是對這層保護(hù)膜的生動形容。

　　眼科專家把眼淚譽(yù)為“眼球表面的血液替代品”，眼淚不足時，可導(dǎo)致角膜上皮角化，嚴(yán)重缺淚時，還會致角膜潰瘍及感染發(fā)炎。如果長時間過度用眼、或者眨眼次數(shù)少，眼球表面的淚液就會不斷蒸發(fā)，使淚膜脂層變薄，引起眼睛干燥。

　　如果遇上天氣寒冷，或者干燥季節(jié)，干眼癥的癥狀就會更加惡化。此外，干眼癥和嗜辛好辣、煙酒刺激等不良飲食習(xí)慣以及女性更年期、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病也有密切的關(guān)系。

　　干眼病是可以預(yù)防的，多刻意地眨眨眼、適當(dāng)使用眼藥水和補(bǔ)充維生素都可以提高眼睛的調(diào)節(jié)能力。所以在高強(qiáng)度用眼時要注意勿長時間“目不轉(zhuǎn)睛”，刻意地眨眨眼可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，減少眼球水分蒸發(fā)過快；空調(diào)房間要采取一定的保濕措施，如定期噴噴水，減少煙霧粉塵刺激；同時可以適當(dāng)使用一定量的人工眼藥水滋潤眼睛；在飲食方面可以多吃一些富含維生素的綠色蔬菜、蛋黃、胡蘿卜、葡萄等，攝取充足的葉黃素。

　　至于長時間在電腦前工作的人，一方面會受到輻射的影響，另一方面也由于眼睛盯著熒光屏，眨眼的次數(shù)減少，再加上大部分在電腦屏幕前工作的人都是處于空調(diào)房里，造成眼睛干澀，引起干眼癥等。此時可以適當(dāng)用一些濕潤眼部的眼藥水，可以在醫(yī)院里開人工淚液，還有一些非處方性藥水。人工淚液的好處在于它在眼睛表面存留的時間長，能夠在兩到四個小時內(nèi)保持眼表濕潤，而保健品類的眼藥水滴到眼睛里五分鐘左右就會流失。

　　另外還要注意戴隱形眼鏡所引起的眼部感染，切忌在感染時用強(qiáng)效的消炎眼藥水。

　　戴隱形眼鏡引起的眼部感染，或者說眼睛不舒服是因為感染導(dǎo)致的，因為人們有一個習(xí)慣，眼睛犯酸或不舒服就去用手揉。有時候眼睛本身就可能有眼角的結(jié)膜、角膜損傷，用手揉后受傷的細(xì)菌就會感染。病人有一些慢性結(jié)膜炎或相關(guān)的眼角疾病等最好要點一些抗炎、消炎作用的眼藥水。但是不要亂點，只點一種消炎眼藥水就夠了，選擇普通的眼藥水即可，如氯霉素等作用不是很強(qiáng)的眼藥水。切記不要用強(qiáng)效的抗菌消炎類眼藥水。戴隱形眼鏡的人一定要按照眼鏡佩戴的說明要求摘戴眼鏡，每次戴眼鏡的時間不要過長，感覺眼部不適可以適當(dāng)?shù)赜靡恍┫籽鬯幩渌愋偷难鬯幩牲c可不點。