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眼睛干成沙漠?簡單7個方法,讓你的眼睛重回水汪汪

2017-11-05 來源:桂林愛爾眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼睛開始不舒服可以選一些眼藥水使用。但眼藥水只是替代品,只能暫時緩解癥狀,一天最多使用不超過6次,還要注意選擇不含防腐劑的眼藥水。

  白天長時間對著各種屏幕,晚上關(guān)燈之后還舍不得放下手機,你的眼睛要向你抗議了!

  許多時候你的眼睛感到不適,它其實是在向你抗議。當眼睛有了干澀感,說明你已經(jīng)離干眼癥不遠了,不要找點眼藥水湊合一下就對自己交差了,你想偷懶,干眼癥可不會,再發(fā)展下去可能就是角膜炎了!還是非常有必要去找醫(yī)生聊聊的。

  這樣做可以預防干眼癥

  經(jīng)常眨眨眼

  保護眼睛的第一要目——經(jīng)常眨眨眼,可以把淚水在眼睛表面重新分配,彌補破裂的淚膜。

  適當使用眼藥水

  眼睛開始不舒服可以選一些眼藥水使用。但眼藥水只是替代品,只能暫時緩解癥狀,一天最多使用不超過6次,還要注意選擇不含防腐劑的眼藥水。

  熱敷眼部

  每天熱敷眼部,每次10分鐘。最好在早上做。

  食補

  多吃富含維生素A的食物,例如動物肝臟、豆類、番茄、深綠色蔬菜。

  眼部按摩

  當眼睛覺得累的時候做眼部按摩,主要穴位有攢行(眉頭)、魚腰(眉中)、絲竹空(眉梢)、睛明(內(nèi)眼角外靠近眼眶骨的內(nèi)緣處)、承泣(眼平視時,瞳孔直下七分處)、太陽。按摩后閉目一會兒,然后在遠處選定一個目標凝神遠望,最好是綠植或天空。

  中藥調(diào)理

  例如用決明子、杭菊花代茶飲,用百合、山藥、薏仁、紅棗煮粥,枸杞子煮水或泡酒,這些中藥都有益精明目的作用。

  戴框架眼鏡

  如果你的眼睛本身近視,在電腦前工作時盡量還是佩戴框架眼鏡。如果實在不想戴,至少要選擇透氣性好,有保濕功能的隱形眼鏡。

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