玩手機(jī)、看電腦，很容易眼睛疲勞！也很多由于這個(gè)原因近視，或者家里老人家遠(yuǎn)視的都可以用這個(gè)方法，不傷眼，幫助恢復(fù)視力！

　　蒸熏眼睛

　　首先平時(shí)習(xí)慣是：勤眨眼和用蒸汽熏眼睛：倒杯熱水，在溫度不燙人時(shí)，將眼睛放到杯口熏蒸幾分鐘。

　　明目操

　　另外除了上面的兩個(gè)習(xí)慣以外，還需一套明目操。該操步驟如下：

　　1.找把椅子坐下，眼睛正視前方。拿一支鉛筆放在面前，眼珠盯著筆尖看，然后慢慢地把筆移近雙眼，直到觸碰鼻子；繼續(xù)盯住筆尖，慢慢地把筆移回原處。重復(fù)3次后閉目養(yǎng)神。

　　2.想像不遠(yuǎn)處有個(gè)“8”字，然后用轉(zhuǎn)動(dòng)眼球的方法臨摹“8”，做5次后再反過(guò)來(lái)轉(zhuǎn)。

　　3.站到窗口盯著遠(yuǎn)處的樓房等物體看，然后慢慢將視線移近，幾秒鐘后又重新慢慢看向遠(yuǎn)處，如此反復(fù)做10次。