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保護(hù)視力切不可“躺著看”

2017-10-29 來(lái)源:愛(ài)大愛(ài)眼睛養(yǎng)護(hù)資訊  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:連續(xù)幾個(gè)小時(shí)眼睛一眨不眨地盯著小小的手機(jī)屏幕,眼睛會(huì)變得很干燥,別以為這是因?yàn)樽约豪Я?,其?shí)這是眼部肌肉功能發(fā)生了障礙,如不及時(shí)改掉躺著玩兒手機(jī)的習(xí)慣,就會(huì)患上干眼癥。

  現(xiàn)在躺著看書的人不多了,但是躺著玩手機(jī)的人是越來(lái)越多了,因?yàn)橛袝r(shí)人一旦形成習(xí)慣,就很難改掉,就像您躺下來(lái),就是睡不著,玩會(huì)手機(jī)就像是催眠了,對(duì)于這個(gè)問(wèn)題,小編要說(shuō)躺著看書或玩手機(jī)對(duì)于眼睛百害無(wú)一利,這點(diǎn)大家一定要意識(shí)到。

  因?yàn)樘芍容^舒服,所以,臨睡前用手機(jī)上網(wǎng)、讀書,不知不覺(jué)就能耗到后半夜。連續(xù)幾個(gè)小時(shí)眼睛一眨不眨地盯著小小的手機(jī)屏幕,眼睛會(huì)變得很干燥,別以為這是因?yàn)樽约豪Я耍鋵?shí)這是眼部肌肉功能發(fā)生了障礙,如不及時(shí)改掉躺著玩兒手機(jī)的習(xí)慣,就會(huì)患上干眼癥。

  躺著看書對(duì)于近視保健百害無(wú)一利,長(zhǎng)時(shí)間用眼本身就容易造成視疲勞,聚精會(huì)神地盯著手機(jī)屏幕時(shí),屏幕上不斷變換的光影又會(huì)對(duì)眼睛造成持續(xù)的刺激,當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時(shí),就會(huì)對(duì)黑眼球表面的淚膜層造成損害,從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺(jué),甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等不適癥狀出現(xiàn),這就是我們常說(shuō)的干眼癥。

  同時(shí)距離不適當(dāng)誘發(fā)近視眼,人躺在床上時(shí),很難保證手機(jī)與眼睛之間的距離適當(dāng),尤其專注于手機(jī)游戲時(shí),由于手機(jī)上的字和圖片都較小,眼睛會(huì)不知不覺(jué)地離手機(jī)屏幕越來(lái)越近,長(zhǎng)此以往,很容易誘發(fā)近視眼,特別是18歲以下處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年。

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