躺著玩手機(jī)，害處有這么多！

　　導(dǎo)致視覺(jué)疲勞

　　躺著看手機(jī)，手機(jī)距離眼睛較近，一般低于40厘米（40厘米是相對(duì)比較標(biāo)準(zhǔn)的近距離閱讀的檢測(cè)距離），這時(shí)眼睛的肌肉會(huì)高度緊張，更容易產(chǎn)生視疲勞。而視疲勞是近視眼產(chǎn)生和近視度數(shù)快速加深的重要原因，尤其是處于青少年時(shí)期的孩子，躺著看手機(jī)對(duì)視力的損害更大。

　　誘發(fā)青光眼

　　人們躺著時(shí)的眼壓比站著時(shí)高，仰臥時(shí)又比側(cè)臥時(shí)高，所以經(jīng)常躺著看手機(jī)，還會(huì)導(dǎo)致眼壓升高，發(fā)生眼睛腫痛、視物模糊、頭暈?zāi)X漲等癥狀，如果本來(lái)就是高眼壓或者青光眼潛在人群，那么很可能這時(shí)會(huì)被誘發(fā)。

　　誘發(fā)干眼癥

　　長(zhǎng)時(shí)間盯著電子產(chǎn)品，還會(huì)導(dǎo)致眨眼頻率下降，淚膜分泌不足，也會(huì)造成干眼癥。

　　導(dǎo)致頸椎病

　　頸椎正常的生理弧度是朝前凸的，而躺著的時(shí)候頸椎姿勢(shì)是往后的，頸椎后部的肌肉會(huì)勞損，前方頸椎間盤的壓力會(huì)增加，久而久之會(huì)導(dǎo)致頸椎病。

　　導(dǎo)致"凍結(jié)肩”

　　手經(jīng)常舉著，保持同一姿勢(shì)，對(duì)肩關(guān)節(jié)也有勞損。尤其是現(xiàn)在天氣冷了，要把手機(jī)舉起來(lái)的同時(shí)，肩關(guān)節(jié)也會(huì)裸露在外，40歲以上的人群，就很容易因此得上“凍結(jié)肩”。