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挑燈夜戰(zhàn)忙備考高考生護眼秘籍!

2017-09-21 來源:阿瑪施眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:及時檢查眼睛能盡早發(fā)現(xiàn)眼睛的問題,由于某些專業(yè)對近視、色盲、色弱、斜視等均有要求,建議這類考生高考前進(jìn)行一次眼檢查,確保順利通過體檢。

  沉重的課業(yè)讓學(xué)生的眼睛不堪重負(fù),相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,我國高中生的近視率在70%以上,而大學(xué)生的近視率已經(jīng)高達(dá)85%!距離高考越來越近了,最后沖刺,分秒必爭,可天天玩命學(xué)習(xí),眼睛難免很受傷。那么在緊張的備考階段,考生應(yīng)該如何保護眼睛呢?

  1、不在昏暗的光線下學(xué)習(xí)

  在光線陰暗的地方復(fù)習(xí),會損害眼睛,還會造成視力疲勞,所以盡量在光線充足的地方閱讀。

  2、控制看電子產(chǎn)品的時間

  為方便復(fù)習(xí),有些同學(xué)會將資料拷到手機或iPad上,但長期使用會造成暫時性的視力疲勞,應(yīng)當(dāng)限制使用的時間,減少屏幕耀眼的亮光對眼睛的刺激。

  3、有不適及時檢查眼睛

  及時檢查眼睛能盡早發(fā)現(xiàn)眼睛的問題,由于某些專業(yè)對近視、色盲、色弱、斜視等均有要求,建議這類考生高考前進(jìn)行一次眼檢查,確保順利通過體檢。

  考生們疲于學(xué)習(xí),因此補充營養(yǎng)更需要全面,帶來一道“養(yǎng)眼減壓”早餐。

  黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙,沖人煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。早晨或早餐后服食,能增強眼內(nèi)肌力、加強調(diào)節(jié)功能,改善視疲勞的癥狀。

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