眼睛發(fā)酸、累等不舒服的癥狀，幾乎所有現(xiàn)代人都有親身感受，特別是長時間看電腦、書或手機的人，時常感到眼睛酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊，同時還會出現(xiàn)頭痛、注意力不集中，情緒煩燥，思考能力遲鈍、疲乏無力和失眠、惡心、欲吐等一系列全身疲勞癥狀，這正是“疲勞毒素”在人體內(nèi)產(chǎn)生的作用。

　　視疲勞最易產(chǎn)生“疲勞毒素”，90%的外界信息由眼睛接收，信息爆炸增長了人的見識，卻使眼睛超負荷工作。

　　視疲勞產(chǎn)生的“疲勞毒素”最終使身體產(chǎn)生“累”。因此，眼睛是全身疲勞的發(fā)源地。

　　同時，眼睛作為最易受到疲勞侵襲的源頭，對于全身疲勞癥狀的出現(xiàn)起到了預(yù)警的作用。當感覺到眼睛開始疲勞時，全身疲勞甚至更大的危險正在向你的健康逼近。“五臟六腑之精氣皆注于目、十二經(jīng)脈氣血皆匯聚于目，眼睛的累是由于肝腎虧、脾胃虛弱、氣血瘀滯、勞心傷神所造成的。”

　　8個小細節(jié)說明您的孩子可能已近視——

　　1）看物體時經(jīng)常瞇眼

　　近視患者看東西時經(jīng)常瞇眼，這是因為瞇眼時眼瞼可以遮擋部分瞳孔，這樣就能減少光線的散射，從而可以暫時提高和改善視力。因此，當您的孩子經(jīng)常瞇眼看物體時，應(yīng)考慮到其可能患了早期近視。

　　2）頻繁眨眼

　　頻繁地眨眼在一定程度上可以緩解近視，增強視力。因此，當您的孩子出現(xiàn)頻繁眨眼的癥狀時，應(yīng)考慮其是否患了早期近視。

　　3）經(jīng)常揉眼睛

　　一些孩子因為近視而看不清物體時，經(jīng)常用手揉眼睛，為的是更好地看清物體。因此，當發(fā)現(xiàn)您的孩子經(jīng)常揉眼睛時，應(yīng)及時帶其去醫(yī)院檢查視力。

　　4）經(jīng)常歪著頭看物體

　　一些患有早期近視的兒童常常會歪著頭看物體。這是因為歪著頭看物體可以減少散射光線對其視力的影響。因此，當發(fā)現(xiàn)你的孩子經(jīng)常歪著頭看物體時，一定要帶其去醫(yī)院檢查視力，并要糾正其看物體的錯誤姿勢，以免使其養(yǎng)成歪頭的習慣。

　　5）經(jīng)常皺眉

　　一些患近視的兒童有皺眉的習慣。這是他們試圖改善視力的一種方法。但經(jīng)常皺眉會使眼外肌壓迫眼球，這反而會加快近視的發(fā)展速度。因此，當發(fā)現(xiàn)您的孩子經(jīng)常皺眉時，要及時帶其去醫(yī)院檢查視力。并要幫助其改掉經(jīng)常皺眉的毛病。

　　6）經(jīng)常拉扯眼角

　　少數(shù)孩子患了近視以后，常會用手向外側(cè)拉扯自己的眼角，因為這樣做可以出現(xiàn)同歪頭、瞇眼一樣的效果。因此，當發(fā)現(xiàn)您的孩子有拉扯自己眼角的習慣時，要及時帶其去醫(yī)院檢查視力。

　　7）看東西時經(jīng)常斜視

　　部分患近視的孩子常會合并有斜視(即當其一只眼睛向前看時，另外一只眼睛會不自主地向外側(cè)看)的習慣。因此，當您發(fā)現(xiàn)自己的孩子有斜視的習慣時要考慮其是否患有近視。

　　8）看東西時眼睛跟東西貼得很近

　　當您的孩子看物體時總要跟物體貼得很近，讀書寫字時常常抱怨屋子里的光線太暗時，要考慮到您的孩子可能患有近視。

　　當發(fā)現(xiàn)孩子有上面的習慣時，要注意叮囑孩子，讓他養(yǎng)成良好的用眼習慣。但這比較困難，從小父母就一直提用眼衛(wèi)生，最后我還是近視了。

　　當孩子有近視的傾向或者當用眼疲勞時，我們還能做什么呢？

　　拍打整個頭面部和做頸部拉筋都是緩解眼睛疲勞的好方法。頭面部包括眼睛周圍，拍打時掌心對著眼睛，這樣實際上拍到的是眼睛周圍，而不是眼珠。不過如果眼睛植入晶體的不能拍打此處。

　　頸部拉筋時，整個肩頸部都背拉開，頭部倒立懸空，氣血充盈眼、鼻、耳等五官，故通經(jīng)絡(luò)自愈。不過有頭暈、高血壓、心腦血管疾病的人聯(lián)系頸部拉筋法時需循序漸進。

　　當眼睛疲勞甚至出現(xiàn)各種癥狀時，我們應(yīng)該知道是眼睛相對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)淤堵的緣故。大家做了許多年的眼保健操，也是為了疏通眼部經(jīng)絡(luò)，但大多人因力度不到位和位置不精確，效果寥寥。通過拍打拉筋，直接進行地毯式轟炸，眼部周圍和相對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)得到更強更深入的疏通，可以更好的緩解眼睛疲勞和其癥狀。