做好眼部防曬

　　如果您打算去的地方是高原、沙灘等陽光充足的地方，建議您一定選購一款防紫外線的偏光太陽鏡。除了能帶來舒適的視野，還能避免紫外線對眼部的傷害，尤其是選擇自駕游的朋友，一款好的偏光太陽鏡對行車安全也大有裨益。

　　自備毛巾不與他人共用

　　在旅館住宿時(shí)，最好使用自己帶的毛巾，且不要與他人共用毛巾、眼鏡、眼罩等，以免感染疾病。

　　防止異物入眼

　　戶外旅行時(shí)，難免遇到風(fēng)沙天氣，特別是在目前比較干燥的秋天。如果沙子或其他異物入眼，千萬不要揉，這樣嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致失明。

　　正確的做法是：用手指捏住眼皮，輕輕拉動(dòng)，使淚水進(jìn)入有異物的地方，將異物沖出來，或者用干凈的手帕輕輕擦掉異物。翻眼皮時(shí)要注意把手洗干凈。如果眼中的異物已經(jīng)嵌入角膜，或找不到異物，請立即找醫(yī)生處理。

　　寫給“宅派”的護(hù)眼攻略

　　首先要有良好的飲食生活習(xí)慣

　　不能因?yàn)槭羌倨?，就亂了生物鐘，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，盡量不要熬夜。要補(bǔ)充足量的維生素及礦物質(zhì)，如紅蘿卜，薺菜，橘子，枸杞等。趁著假期，可以制定個(gè)蔬菜飲食餐，既可以排毒，又可以補(bǔ)充維生素，營養(yǎng)又健康！

　　要控制電腦和手機(jī)的使用時(shí)間

　　不想出遠(yuǎn)門，也可以約幾個(gè)朋友逛逛街，散散步，電腦輻射對眼睛造成的傷害很大，連續(xù)操作1小時(shí)就要休息5-10分鐘，起身走動(dòng)，做做眼保健操。

　　必要時(shí)可以準(zhǔn)備人工淚液

　　國慶黃金假期，電視電影新劇不斷，眼睛一直盯著屏幕，眨眼的次數(shù)就會(huì)變少，不知不覺就會(huì)感覺到眼睛變的干澀。這時(shí)候，合理的使用人工淚液給眼睛補(bǔ)充水分，保持一定的濕度，就可以緩解眼睛的疲勞和干澀，一天不能超過4次哦！