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眼睛向你求救,你知道嗎?

2017-09-01 來源:北京維視力  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:于眼癥患者在大型綜合醫(yī)院眼科門診中所占比例為10%左右,并有逐年增多的趨勢?!?0歲以上的人一般比較容易得干眼癥。然而。由于長時間使用電腦不休息,不少二三十歲的年輕人也步入干眼癥大軍。”

  眼睛疲勞危害多

  實際上,疲勞對眼睛的傷害并不僅僅表現(xiàn)在“累”的感覺上。干眼癥患者增多、近視眼發(fā)病率“屢創(chuàng)新高”、眼疾低齡化等問題已非常嚴(yán)重。

  于眼癥患者在大型綜合醫(yī)院眼科門診中所占比例為10%左右,并有逐年增多的趨勢。“50歲以上的人一般比較容易得干眼癥。然而。由于長時間使用電腦不休息,不少二三十歲的年輕人也步入干眼癥大軍。”

  “我國近視眼發(fā)病率已位居世界第二位,10個孩子中便有8個近視眼,而這種情況不僅沒有改善,還在繼續(xù)惡化中。如果不加以控制,夸張地說。中國人有可能和近視眼畫上等號!”

  不僅如此,青光眼、白內(nèi)障等中老年常見眼疾依然高發(fā),空氣污染、空調(diào)環(huán)境等致使淚液質(zhì)量下降的問題也在不斷加深。

  保護(hù)眼睛,主動出擊

  那日常生活中,如何更好地保護(hù)我們的眼睛呢?

  一、用眼45分鐘休息5分鐘。過度用眼可能引發(fā)頭疼、腰酸背痛等癥狀,工作一段時間后,哪怕沒覺得眼累。也應(yīng)讓眼睛休息幾分鐘。

  二、每分鐘眨眼6次。平均10秒眨一次眼睛,能保證眼膜分泌足夠的淚液來滋潤眼膜,幫助獲得最佳視覺效果。

  三、主動看遠(yuǎn)看近。工作之余,主動望遠(yuǎn),再看看近處,避免長時間盯著同一個地方。

  四、多吃胡蘿卜、雞蛋。應(yīng)保證日常均衡飲食,多吃紅棗、大豆、胡蘿卜、鮮奶等。尤其要多吃雞蛋,其中含有類胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃素等抗氧化物,保護(hù)眼睛的效果比胡蘿卜還好。

  五、慎用眼藥水。幾乎90%以上的眼藥水都含有防腐劑。防腐劑會降低角膜細(xì)胞的增殖和活力,使淚液蒸發(fā)速度加快,延遲傷口愈合、加重干眼等。

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