孩子們盼望的暑假到了，許多家長(zhǎng)已經(jīng)在為孩子的假期活動(dòng)精心策劃了。對(duì)于近視等屈光不正的孩子，如何安排一個(gè)充滿快樂(lè)而又有利于視力健康的假期生活呢？

　　不要集中寫作業(yè)

　　假期中，每個(gè)孩子都會(huì)留有作業(yè)，有的孩子是把作業(yè)擠壓在一塊寫，然后外出去玩；有的是玩了一個(gè)假期，要開學(xué)了才突擊完成，這樣既不利于學(xué)習(xí)也不利于視力的保護(hù)。建議家長(zhǎng)將孩子的作業(yè)平均合理分配，堅(jiān)持每天都按進(jìn)度完成作業(yè)，這樣每次學(xué)習(xí)的時(shí)間短，連續(xù)用眼的時(shí)間少，就不會(huì)造成視力的繼續(xù)下降，也會(huì)使學(xué)習(xí)的內(nèi)容記的更加扎實(shí)牢固。

　　不要連續(xù)補(bǔ)習(xí)課

　　有些家長(zhǎng)在假期不但不給孩子減負(fù)，還給孩子加壓，早早就給孩子報(bào)了各種文化補(bǔ)習(xí)班，造成假期不但未減少用眼，反倒增加了用眼量。甚至有的補(bǔ)習(xí)班連續(xù)上課幾個(gè)小時(shí)不休息，假期結(jié)束孩子的視力又驚人的下降了。建議家長(zhǎng)給孩子多安排點(diǎn)戶外活動(dòng)，若能帶孩子到自然的風(fēng)光景區(qū)去旅游，對(duì)眼睛的健康是再好不過(guò)了。

　　不要長(zhǎng)久看電視

　　有些孩子因平時(shí)家長(zhǎng)不讓看電視或沒(méi)時(shí)間看電視，一放假就“解放”了，從早到晚與電視相伴，無(wú)休無(wú)止。原來(lái)的好眼睛一下變得看遠(yuǎn)處模糊不清了，一個(gè)假期下來(lái)近視了；而原來(lái)就近視的孩子近視得就更加嚴(yán)重了。更有甚者，有的孩子不看電視，而是上網(wǎng)或玩電腦游戲，其不知這樣對(duì)眼睛傷害更大。因此，無(wú)論是上網(wǎng)或看電視，一次都不要超過(guò)30—40分鐘，否則，就會(huì)產(chǎn)生視疲勞，若不能及時(shí)緩解放松，視力就會(huì)快速下降。

　　不要忘記眼保健

　　由于平時(shí)孩子學(xué)習(xí)緊張，放學(xué)又要寫作業(yè)，抽不出時(shí)間視力保健。因此，假期是孩子視力康復(fù)保健的最佳時(shí)機(jī)，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)。有些家長(zhǎng)認(rèn)為：視力保健沒(méi)用，反正摘不掉眼鏡，順其自然吧，大不了一年再換一副眼鏡！其實(shí)這些想法大錯(cuò)特錯(cuò)！孩子們正處于身體成長(zhǎng)發(fā)育期，眼睛必然與身體同步發(fā)育，不采取積極的干預(yù)治療，視力還會(huì)繼續(xù)下降，若達(dá)到600度以上，就會(huì)導(dǎo)致青光眼、視網(wǎng)膜剝離或脫落等一系列高危病癥發(fā)生，甚至?xí)?dǎo)致孩子的眼睛完全失明，這絕不是危言聳聽！因此，必須千方百計(jì)控制其向高度發(fā)展。

　　目前市場(chǎng)上視力保健業(yè)不夠規(guī)范，比較雜濫。但不能因噎廢食，一概而論。隨著科技的發(fā)展進(jìn)步，確實(shí)有一些新技術(shù)、新方法是有效的。家長(zhǎng)要有所選擇，即在確保不傷害眼睛的前提下，免費(fèi)先去體驗(yàn)一下，切實(shí)有效果再繼續(xù)做。