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炎炎夏季該如何保護我們的眼睛呢?

摘要:戴太陽鏡:對眼睛傷害最大的就是紫外線,夏天太陽毒,紫外線照射強烈,戴太陽鏡可以很好的防止紫外線進入眼睛。

  夏天的陽光非常刺眼,紫外線強,對眼睛的傷害也非常大,如何在夏日的陽光中保護眼睛呢?

  01、戴太陽鏡

  對眼睛傷害最大的就是紫外線,夏天太陽毒,紫外線照射強烈,戴太陽鏡可以很好的防止紫外線進入眼睛。

  02、戴大帽檐的帽子或遮陽板

  只戴一個太陽鏡是不夠的,最好將整個頭部遮起來阻擋陽光,給眼睛雙重保護。

  03、避開強光照時間

  夏天光照最強的時間是上午10點到下午3點,盡量避免這個時間段出門,把自己暴露在陽光下。

  04、避免長時間的登山運動

  高度越高,陽光照射越強,紫外線也越強。登山活動盡量安排在夏天早晚時間或春秋季節(jié)。

  05、多做眼睛訓練

  多鍛煉身體,體格就好,眼睛也是這樣。適當活動眼球,做眼保健操,可以增強眼睛抵抗力。

  06、注意隱形眼鏡的日常衛(wèi)生

  夏天溫度高,細菌容易滋生,隱形眼睛也是細菌高發(fā)地。因此,佩戴隱形眼鏡要做好清洗和消菌,或是佩戴傳統(tǒng)眼鏡。

  07、眼睛周圍涂抹眼部防曬

  只保護眼睛是不行的,眼睛周圍的皮膚也需要我們用心呵護。在日常涂抹眼霜的時候,也要涂抹眼部防曬霜。

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