當(dāng)躺著或蹲著的時(shí)候突然站起來(lái)，一下子頭暈?zāi)垦＃矍耙黄l(fā)黑，但一會(huì)兒又好了。這貌似很多人都發(fā)生過(guò)，尤其老年人、孕婦、長(zhǎng)期臥床等人的概率更大，這是怎么一回事？

　　其實(shí)，這來(lái)源你的低血壓！醫(yī)學(xué)上稱為：體位性（直立性）低血壓（通常認(rèn)為，站立后收縮壓較平臥位時(shí)下降20毫米汞柱或舒張壓下降10毫米汞柱，即為體位性低血壓）。

　　但不必過(guò)于擔(dān)心，短暫性的低血壓不必慌張。如果長(zhǎng)期出現(xiàn)血壓偏低且伴有頭暈、注意力不集中、疲憊、眼前發(fā)黑、眼花、惡心、提不起精神和怕冷，甚至?xí)灥沟劝Y狀，就要引起注意了，到醫(yī)院查明病因且進(jìn)行有針對(duì)性地藥物治療。

　　同時(shí)，自身也要注意生活習(xí)性

　　1.保證合理飲食，避免飲食過(guò)飽或饑餓，進(jìn)餐后不宜立即起立和從事體力活動(dòng)。

　　2.多喝水（多飲水可增加血容量而提高血壓），少飲酒，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　3.穿彈力襪（彈力襪能讓下肢的部分血量重新分配，減輕癥狀）。

　　4.抬高下肢（如果你出現(xiàn)了相關(guān)癥狀，注意立即臥床，抬高下肢且高于心臟水平，使回心血量增加從而減輕癥狀）。

　　5.直立性低血壓患者（起身時(shí)注意緩慢一些，讓身體有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程）。

　　6.神經(jīng)源性低血壓患者（避免久站、過(guò)度悲傷和恐懼等誘發(fā)低血壓的因素）。

　　7、低血壓者不建議獻(xiàn)血。個(gè)別獻(xiàn)出200～400ml的血就有引起休克的可能。

　　低血壓跟低血糖是有區(qū)別的，不要混為一談

　　低血糖一般是指體內(nèi)血糖的水平低，一般情況下，饑餓時(shí)產(chǎn)生的頭暈惡心就是低血糖的常見(jiàn)反應(yīng)。其他的引起低血糖的原因很多，如病理性的胰島素功能障礙等。長(zhǎng)期低血糖會(huì)引發(fā)腦血管病等。

　　低血壓一般有體位性低血壓，常見(jiàn)于蹲時(shí)間長(zhǎng)了突然站起來(lái)而產(chǎn)生的頭暈眼前黑的癥狀。這是一種生理性的低血壓。

　　低血糖和低血壓是兩個(gè)完全不同的概念的，一個(gè)是由于血液里的葡萄糖含量的過(guò)低引起頭暈心慌的表現(xiàn)，另一個(gè)是由于血液對(duì)血管的壓力過(guò)低造成的腦部供血不足引起的頭暈心慌。