藍光大量存在于電腦顯示器、熒光燈、手機、數(shù)碼產(chǎn)品、顯示屏、LED等光線中，該波長內(nèi)的藍光時間久了會使眼睛內(nèi)的黃斑區(qū)毒素量增高，嚴重威脅我們的眼睛健康。

　　日常生活藍光隨處可見，但接觸到的有害藍光主要來源為LED液晶屏幕。LED液晶電視作為客廳娛樂的主要載體，大部分家庭選擇晚上睡前看電視，甚至不少民眾會在看電視時關(guān)上燈光，加之閃屏等因素，導(dǎo)致有害藍光對眼睛造成傷害。而且由于看電視時間較長，那么受到的傷害也就更深了。由于有害藍光對眼睛的傷害是日積月累的，因此電視藍光對眼睛的傷害要引起足夠的重視，特別是青少年兒童。

　　藍光的危害

　　藍光對人眼的危害，主要表現(xiàn)在導(dǎo)致近視、白內(nèi)障以及黃斑病變的眼睛病理危害和人體節(jié)律危害。

　　1、藍光危害一損結(jié)構(gòu)：

　　有害藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網(wǎng)膜，引起視網(wǎng)膜色素上皮細胞的萎縮甚至死亡。光敏感細胞的死亡導(dǎo)致視力下降甚至完全喪失，這種損壞是不可逆的。藍光還會導(dǎo)致黃斑病變。人眼中的水晶體會吸收部分藍光漸漸混濁形成白內(nèi)障，而大部份的藍光會穿透水晶體，尤其是兒童水晶體較清澈，無法有效抵擋藍光，從而更容易導(dǎo)致黃斑病變以及白內(nèi)障。

　　2、藍光危害二視疲勞:

　　由于藍光的波長短，聚焦點并不是落在視網(wǎng)膜中心位置，而是離視網(wǎng)膜更靠前一點的位置。要想看清楚，眼球會長時間處于緊張狀態(tài)，引起視疲勞。長時間的視覺疲勞，可能導(dǎo)致人們近視加深、出現(xiàn)復(fù)視、閱讀時易串行、注意力無法集中等癥狀，影響人們的學(xué)習(xí)與工作效率。

　　3、藍光危害三睡不好:

　　睡前玩智能手機，看電視劇或玩電子游戲，電子設(shè)備發(fā)出的光線，特別是藍光，能夠抑制褪黑素的分泌，打擾睡眠，增加自身重大疾病的發(fā)生率。其中青少年受光線的影響，比成年人更大！

　　藍光會抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素，目前已知的作用是促進睡眠、調(diào)節(jié)時差。這也能解釋為什么在睡前玩手機或者平板電腦，會造成睡眠質(zhì)量不高甚至難以入睡的原因。人類生活已經(jīng)離不開顯示屏幕，也離不開電視。無有害藍光輻射的OLED有機電視成為新選擇。OLED(OrganicLight-EmittingDiode)，全稱“有機發(fā)光二極管”，是一種顯示屏幕技術(shù)。OLED有機電視的屏幕面板每一個像素點都能獨立自發(fā)光，不需要背光源。OLED有機發(fā)光體有3317萬個固體微粒，能自動發(fā)光，只要向電極中輸入電壓，激發(fā)層就能產(chǎn)生所需要的彩色光，產(chǎn)生的藍色光波段主要集中在460nm處，不屬于有害藍光，能量較小，對人眼危害微乎其微。

　　藍光正是導(dǎo)致數(shù)碼視覺疲勞（DEF）的主要原因。

　　藍光防治措施

　　要防止CCFL藍光危害，最主要的是避免人眼長時間直視光源表面，對于家中防護意識較弱的嬰幼兒和老年人，應(yīng)采取措施防止光源直射到眼部。另外，一般來說暖色調(diào)LED中的藍光比例比冷色調(diào)LED要少，帶漫射罩LED燈的表面亮度比不帶罩或帶透明罩的LED燈的亮度要低。消費者在購買LED照明產(chǎn)品時，應(yīng)對產(chǎn)品的色調(diào)和表面亮度予以關(guān)注。

　　a、合理引導(dǎo)小孩上網(wǎng)時間，培養(yǎng)小孩良好的生活習(xí)慣

　　b、從飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整小孩膳食結(jié)構(gòu)，增強身體免疫力

　　c、多食選擇含葉黃素，多C產(chǎn)品

　　d、平常上網(wǎng)、看電視時將亮度調(diào)低，色溫調(diào)暖

　　e、減少上網(wǎng)時間，尤其要避免在黑暗處盯著手機或顯示器。