眼睛是心靈之窗，我們認(rèn)識世界啟動的第一感官就是眼睛。然而由于日常不良的用眼習(xí)慣，導(dǎo)致越來越多人群失去了清晰的視野，眼睛變得越來越模糊。北京大學(xué)發(fā)布的《公民健康視覺報告》顯示，中國高中生和大學(xué)生的近視比例已經(jīng)超過70%，就連小學(xué)生近視率都達(dá)到了40%?？梢娮o(hù)眼問題是一生都要關(guān)注的大事，必須從小做起。

　　別等近視了才關(guān)心護(hù)眼問題，預(yù)防近視要從出生開始

　　愛眼醫(yī)院眼科醫(yī)生提出“呵護(hù)眼睛，從小做起”。從哇哇墜地那刻起，我們就要開始保護(hù)雙眼，擁有一雙“好眼睛”不是生來就一步到位，而是逐漸發(fā)展完善的。

　　先來看看視覺發(fā)育的三個階段

　　第一階段：新生兒~6個月。新生兒有視覺能力，但看不太清楚。寶貝1個月時可以看清眼前20厘米左右的物體；3個月形成注視能力，眼球可以自由活動；6個月形成雙眼視覺，具有判斷距離和深度的能力。

　　從出生后到6個月是視覺發(fā)育最重要的時期。寶寶從最初只能分辨黑白色，到逐漸能分辨紅黃藍(lán)等顏色，這個階段家長可以給寶寶看一些黑白對比強(qiáng)烈或色彩鮮明的圖片，促進(jìn)寶寶腦部視覺區(qū)域的發(fā)育。

　　第二階段：6個月~3歲。1歲的孩子已形成相對完善的視覺功能，視力在0.2左右；3歲的小朋友基本可以學(xué)會查視力表，家長可以定期給小朋友檢查視力。這個階段可以讓寶寶多玩一些幾何圖形的玩具，說說玩具的形狀和顏色，增強(qiáng)立體視覺等功能。

　　第三階段：3歲以上。3歲的孩子平均視力為0.5；4~5歲平均視力為0.6；6~7歲平均視力為0.7；7歲以上平均視力為0.8以上。此時，應(yīng)注意防止孩子出現(xiàn)弱視和屈光不正。

　　影響孩子視力發(fā)展有兩個“攔路虎”

　　弱視和屈光不正

　　弱視：矯正視力低于上述同齡兒童平均水平；或兩個眼睛的最佳矯正視力相差較多時，較差的那個眼睛就是弱視。矯正視力是指經(jīng)過驗(yàn)光后能達(dá)到的視力。所以，當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子的視力低于同齡兒童平均水平時，應(yīng)到醫(yī)院眼科先散瞳驗(yàn)光，看看度數(shù)是否正常，而不用特別著急立刻開始治療弱視。

　　屈光不正：近視、遠(yuǎn)視、散光，這些都算是屈光不正，簡單來說，就是眼睛度數(shù)超出正常范圍就算屈光不正。對比弱視，屈光不正是指戴上眼鏡，視力能被矯正到正常，而弱視卻不能。

　　剛出生時，由于眼球小，一般都是處于遠(yuǎn)視狀態(tài)。隨著眼球不斷長大，逐漸向正常視力發(fā)展，這時由于遺傳、環(huán)境、用眼習(xí)慣等因素，有些小朋友可能會過早地發(fā)生近視。如果只是普通近視倒沒多大問題，如果近視發(fā)生得過早、沒控制好，就很容易變成高度近視，會使眼球變長，視網(wǎng)膜變薄，不僅可能導(dǎo)致失明，還會導(dǎo)致發(fā)生視網(wǎng)膜脫落和青光眼的風(fēng)險比正常人高十幾倍。

　　醫(yī)生告知：愛護(hù)眼睛應(yīng)每周保證10小時戶外活動

　　為了盡量避免將來變成高度近視，家長要特別注意保護(hù)孩子的眼睛。很多家長會問，什么方法能防止近視呢？目前，公認(rèn)的最有效方法是增加戶外活動時間。每天在戶外待2小時或一周10小時，就能起到比較好的預(yù)防近視作用。