生活中，我們常常可以看到這樣一種情況，不管是在家里還是在外面，只要孩子一哭鬧家長馬上就把平板或手機拿給孩子玩，孩子就會安靜下來。卻不知道這樣對孩子的視力影響有多大！

　　兒童近視4大原因

　　1、遺傳因素

　　父母均近視的孩子、父母一方近視的孩子比普通孩子近視風險要高。近視眼在發(fā)生和發(fā)展過程中，遺傳因素起重要作用。如果夫妻一方是近視，孩子近視的幾率約50%；夫妻雙方都近視，孩子近視的幾率高達85%以上。

　　2、環(huán)境因素

　　在光線太亮、太暗、眩光、反光的地方看書。如果光線太強，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體；光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況都會導致眼睛疲勞、調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。

　　在顛簸的環(huán)境下閱讀。有的青少年為了充分利用時間，就會邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂震動，身體搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經(jīng)常如此就可能引起近視。

　　3、行為因素

　　過少的戶外運動和過多的近距離用眼、長時間看書玩手機。多數(shù)青少年閱讀書籍、做作業(yè)、看電視等連續(xù)3-4小時都不休息，這樣眼內(nèi)外肌肉長時間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，當看遠處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，看遠處就感到模糊而形成近視。

　　不正確的寫字姿勢。如果經(jīng)常過近距離看書、寫字會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性（調(diào)節(jié)性）近視，即所謂的假性近視。如果長期調(diào)節(jié)過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，眼外肌對眼球施加壓力，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長，超過了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。

　　睡眠時間少。睡覺時間少的孩子易患近視眼。在兒童生長發(fā)育快速期，特別是7-9歲和12-14歲時，如果睡眠時間少，會引起部分孩子發(fā)生近視。

　　4、疾病因素

　　某些疾病也會引起近視。

　　兒童預防近視的3大方法

　　1、增加戶外運動時間

　　研究表明，增加戶外活動能有效降低近視眼的發(fā)病率。有科學家做過此類實驗研究，實驗中，學生A組比學生B組每天多一個小時的戶外活動時間，三年過后，對比這些學生近視眼的發(fā)病率。該實驗證實了，戶外運動可抑制近視眼發(fā)生、發(fā)展的結論。因此，對于想預防近視的孩子，戶外活動時間至少為2小時，3小時更佳。但應注意，夏季不要在太陽下暴曬，不要用雙眼直視太陽，以免灼傷視網(wǎng)膜，造成永久性的視力傷害。

　　2、建立眼屈光發(fā)育檔案

　　3~6歲開始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案。在孩子3歲以后，家長應每年帶孩子到專業(yè)的眼科醫(yī)院做1~2次全面視光檢查，包括屈光度數(shù)、眼軸的長度、角膜的弧度，看看孩子是否屬于高危近視眼人群，通過歷年的檢測合理干預近視的發(fā)生和發(fā)展。

　　3、科學用眼

　　1.讀書寫字時注意正確的姿勢，走路或乘車時不要看書或手機。

　　2.不要長時間用眼，每隔50分鐘左右休息10分鐘。

　　3.保證充足的睡眠時間。