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長期趴桌午睡可能造成青光眼

2017-08-16 來源:上海和平眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在日常生活中近視眼患者以及視力不佳和用眼過度的人群應避免趴在桌子上睡覺,如果條件允許盡量選擇平躺休息,但是如果沒有條件可以利用U形枕墊在脖子部位靠著椅背睡覺。

  對于上班族來說,中午回家在床上睡覺的機會幾乎沒有,于是很多人都在打瞌睡的時候都會選擇趴在辦公桌上睡覺。然而,眼科專家介紹說,趴桌上睡覺有可能引發(fā)青光眼。因此,上班族尤其是那些近視眼患者,打瞌睡趴桌上睡覺一定要小心青光眼。

  為什么趴桌上睡覺有可能引發(fā)青光眼呢?

  上班族尤其是對于那些近視眼患者、高度近視眼患者來說,在長時間的工作壓力以及長期注視電腦的情況下導致用眼過度,眼睛經常處于疲憊脆弱狀態(tài),稍微受到外力的影響就會導致眼科疾病的發(fā)生。而在中午休息的時候,很多人都喜歡將手臂放在桌上然后枕著手臂睡覺。但是,這樣睡覺很容易導致眼睛被手臂壓迫,眼球被擠壓變形。從而壓迫房角使得房水流出受阻,隨著時間變長眼壓會升高從而引發(fā)青光眼。

  我們該采取哪些措施來預防青光眼的發(fā)生呢?

  1.在日常生活中近視眼患者以及視力不佳和用眼過度的人群應避免趴在桌子上睡覺,如果條件允許盡量選擇平躺休息,但是如果沒有條件可以利用U形枕墊在脖子部位靠著椅背睡覺。

  2.對于上班族來說要少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂;在暗室工作的人每1~2小時要走出暗室或適當開燈照明;對于情緒易激動的人要盡量少到影院看電影,在家看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

  3.近視或遠視的患者在午休過后,若出現短暫視力模糊,不要用手揉眼避免眼睛受損。應用涼水或濕毛巾擦拭雙眼后,駐足遠眺一會兒讓視力自然恢復。而佩戴隱形眼鏡的朋友,在午休時最好能夠摘掉鏡片讓眼睛充分休息。

  4.上班族要盡量不要熬夜,保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠,容易引起眼壓升高引發(fā)青光眼。上班族或者老年人睡前可以洗腳、喝牛奶幫助入睡,尤其是眼壓較高的人更要睡好覺。

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