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這類食物青少年要少吃，吃多了會使眼睛近視

2017-08-16 來源：多視點健視中心  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：青少年近視與飲食是密切相關的。過去人們只注重用眼衛(wèi)生，往往忽視了飲食習慣與營養(yǎng)要求。預防近視，平時除了要養(yǎng)成良好的飲食習慣，注意眼睛保健外，還要養(yǎng)成良好的用眼習慣。

　　不管什么季節(jié)，燒烤都是很受大眾歡迎，特別是加上一瓶啤酒，簡直就是所有人標配。據多視點健視中心眼科老師的了解，現(xiàn)在有很多家長因為工作繁忙的緣故，下班之后沒時間給孩子做飯，所以也會帶孩子一起去吃燒烤。這樣確實挺快捷的解決了一頓飯的問題，但是，吃太多是會造成眼睛近視的。

　　據美國眼科權威的研究結果揭示：攝入燒烤，熏烤太過的蛋白質類食物，如烤羊肉串、炸魚串等，將嚴重影響青少年的視力，使眼睛近視。

　　看來，青少年近視與飲食是密切相關的。過去人們只注重用眼衛(wèi)生，往往忽視了飲食習慣與營養(yǎng)要求。預防近視，平時除了要養(yǎng)成良好的飲食習慣，注意眼睛保健外，還要養(yǎng)成良好的用眼習慣。

　　而人的眼球發(fā)育在12~18歲，18~20歲停止，這正是青少年求知欲強烈，讀書學習考大學的時期。緊張的學習、繁重的功課，致使眼睛睫狀肌長期持續(xù)的收縮，先造成調節(jié)痙攣，視力疲勞。此時若再食用過多的燒烤、熏烤太過的蛋白質類食物，可使人體內鈣的代謝發(fā)生異常，造成鈣的缺乏，其作用好比催化劑，促進了近視眼的發(fā)生。

　　所以，關于燒烤，熏烤類的食物，正在發(fā)育的青少年要少吃，以免影響視力的發(fā)展。日常生活中為了保護眼睛，要多做眼保健操，以及多參加室外活動做遠眺緩解眼睛疲勞。此外，如果眼睛出現(xiàn)近視了，要通過科學的方法矯正視力，比如：通過光學手段，進行人眼視功能訓練，從而實現(xiàn)提升人眼調節(jié)能力，改善調節(jié)功能的匹配性，提高視網膜中心凹的成像質量，增強視細胞敏銳度，達到提升裸眼視力和降低戴鏡度數(shù)的目的。

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