黑暗中看任何屏幕，包括手機(jī)、電子書、電視及電腦，對(duì)眼睛都有害。屏幕亮度的不斷變化，使眼睛必須不斷調(diào)節(jié)適應(yīng)，久之則易視疲勞、眼痛、干澀、眼紅、頭痛，甚至擾亂生物鐘。如果睡前小讀，記得要開燈。
?。?）.注意健康飲食
一些富含維生素C、E，鋅及Ω-3脂肪酸的食物，如AAO建議的柑橘類、植物油、堅(jiān)果類、全谷類、綠葉蔬菜和魚類等，對(duì)保持眼睛健康非常重要，同時(shí)身體內(nèi)足夠的水分對(duì)淚液生成及保持眼睛濕潤(rùn)也很關(guān)鍵。另外不要過多攝入鈉，因?yàn)楦哜c會(huì)導(dǎo)致脫水。
?。?）.避免長(zhǎng)時(shí)間注視手機(jī)
長(zhǎng)時(shí)間手機(jī)閱讀，會(huì)導(dǎo)致視物模糊、眼睛干澀、惡心眩暈等，保持每閱讀20分鐘讓眼睛休息一下，或放大手機(jī)字體來避免用眼過度。
?。?）.改掉經(jīng)常揉眼的壞習(xí)慣
大力揉眼會(huì)損傷眼瞼血管，所以克制揉眼的沖動(dòng)，當(dāng)眼部有異物感時(shí)，不妨試試?yán)浞笳印?/p>
?。?）.避免過度使用眼藥水
適時(shí)適量的眼藥水可以暫時(shí)緩解干眼，過度使用則會(huì)刺激眼睛。美國(guó)眼科學(xué)會(huì)（AAO）認(rèn)為，非處方滴眼液除了讓眼睛看起來不那么紅外，實(shí)際上毫無益處，并建議不可長(zhǎng)期使用眼藥水。
?。?）.使用安全護(hù)目鏡
根據(jù)AAO數(shù)據(jù)顯示，45%的眼睛外傷發(fā)生在家里，如接觸清潔物品、熱油、釘子、高溫工具、割草時(shí)受傷等。所以，雖然戴安全護(hù)目鏡不那么美觀，但在做家務(wù)時(shí)很有必要。
?。?）.不濫用眼妝
睫毛膏、眼線筆、眼影、眼霜等可傷害眼睛，化妝時(shí)盡可能遠(yuǎn)離眼瞼，以免堵塞瞼板腺開口引起感染。同時(shí)，眼妝使用不可超過三個(gè)月，細(xì)菌易在陰暗潮濕處滋生，例如睫毛膏。
?。?）.保證充足的睡眠
睡眠不足可導(dǎo)致肥胖、抑郁、免疫功能下降、眼睛損傷（例如抽動(dòng)癥、干眼、視物模糊、眼痛）等。應(yīng)確保每晚至少7小時(shí)的睡眠，且睡前要放下手機(jī)。
?。?）.佩戴眼鏡或太陽(yáng)鏡
長(zhǎng)時(shí)間瞇著眼睛看、暴露在紫外線下會(huì)損傷眼睛，應(yīng)佩戴眼鏡或太陽(yáng)鏡，有畏光或光過敏者，太陽(yáng)鏡可減輕強(qiáng)光帶來的頭痛、視物模糊、眼紅等不適。
1、保護(hù)泌尿系統(tǒng)，遠(yuǎn)離病菌; 2、清除婦科毒素，利于盆腔環(huán)境健康; 3、天然抗生素，預(yù)防盆腔和胃腸病感染； 4、補(bǔ)充人體所需VC，預(yù)防肌膚衰老，養(yǎng)顏美容
健客價(jià)： ￥109安胎，養(yǎng)血。用于閃挫傷脂，習(xí)慣性小產(chǎn)，難產(chǎn)。
健客價(jià)： ￥24.2用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。
健客價(jià)： ￥7.5優(yōu)選多種本草精華為肌膚注入鮮活能量，賦活眼部肌膚。本草濃縮能量精華還可以有效淡化干紋，細(xì)紋，魚尾紋可讓眼部水嫩有彈性，遠(yuǎn)離脂肪粒的困擾。
健客價(jià)： ￥139用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。
健客價(jià)： ￥7.5用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。
健客價(jià)： ￥7.5用于治療習(xí)慣性頑固性便秘。
健客價(jià)： ￥8- 慢性或習(xí)慣性便秘：調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律。 - 肝性腦?。≒SE）：用于治療和預(yù)防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥29補(bǔ)腎，固沖，安胎，用于先兆流產(chǎn)，習(xí)慣性流產(chǎn)及因流產(chǎn)引起的不孕癥。
健客價(jià)： ￥33本品不能替代藥物。
健客價(jià)： ￥788用于心、腦血管疾病及習(xí)慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià)： ￥5瀉熱導(dǎo)滯，潤(rùn)腸通便。用于熱結(jié)便秘，長(zhǎng)期臥床便秘，一時(shí)性腹脹便秘，老年習(xí)慣性便秘。
健客價(jià)： ￥15用于心、腦血管疾病及習(xí)慣性流產(chǎn)，不孕癥的輔助治療。
健客價(jià)： ￥6用于心、腦血管疾病、習(xí)慣性流產(chǎn)及不孕癥的輔助治療。
健客價(jià)： ￥10瀉熱導(dǎo)滯，潤(rùn)腸通便。用于熱結(jié)便秘，長(zhǎng)期臥床便秘，一時(shí)性腹脹便秘，老年習(xí)慣性便秘。
健客價(jià)： ￥6用于心、腦血管疾病及習(xí)慣性流產(chǎn)，不孕癥的輔助治療。
健客價(jià)： ￥15調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，逐瘀生新。用于氣血不足，腎虧宮冷，淤血內(nèi)阻所致的月經(jīng)不調(diào)，或多或少，崩漏不止，行經(jīng)腹痛，赤白帶下，久不受孕，習(xí)慣性流產(chǎn)。
健客價(jià)： ￥19.5補(bǔ)腎，固沖，安胎。用于先兆流產(chǎn)，習(xí)慣性流產(chǎn)及因流產(chǎn)引起的不孕癥。
健客價(jià)： ￥16調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，逐瘀生新。用于月經(jīng)不調(diào)，或多或少，行經(jīng)腹痛，子宮寒冷，久不受孕，習(xí)慣性流產(chǎn)，赤白帶下，崩漏不止，病久氣虛，腎虧腰痛。
健客價(jià)： ￥19先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無排卵型功血和無排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。
健客價(jià)： ￥28地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病，如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià)： ￥1051．慢性或習(xí)慣性便秘，調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律。 2．肝性腦?。褐委熀皖A(yù)防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥38用于急、慢性便秘和習(xí)慣性便秘。
健客價(jià)： ￥10潤(rùn)腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘，癥見大便干結(jié)難下、腹部脹滿不舒；習(xí)慣性便秘見上述證候者。
健客價(jià)： ￥4.5
隱形眼鏡應(yīng)該這樣戴才安全！
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