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家庭環(huán)境光源影響兒童視力

摘要:大量研究表明,當(dāng)照明環(huán)境不適合人的視覺時(shí),視覺效率便顯著下降,不但引起視覺疲勞,而且整個(gè)神經(jīng)中樞系統(tǒng)和機(jī)體活動(dòng)也會(huì)受到抑制。

  隨著現(xiàn)代文明的發(fā)展,電子產(chǎn)品的廣泛使用,無論成年人還是兒童,視覺負(fù)擔(dān)遠(yuǎn)超眼睛的正常使用范圍,越來越多的人頻繁抱怨眼干、眼酸痛及視物模糊等視疲勞癥狀。和成年人不同,兒童視疲勞往往不懂得如何描述眼睛不適,通常只表現(xiàn)為眨眼頻繁或過度揉眼。好在越來越多的家長(zhǎng)已經(jīng)意識(shí)到視疲勞對(duì)孩子視力的影響。因?yàn)榻?jīng)常有家長(zhǎng)問我,什么樣的照明才對(duì)孩子的眼睛最健康?我的兒子也9歲了,每天需要花費(fèi)很多時(shí)間在學(xué)習(xí)上,這也是我關(guān)心的問題。

  大量研究表明,當(dāng)照明環(huán)境不適合人的視覺時(shí),視覺效率便顯著下降,不但引起視覺疲勞,而且整個(gè)神經(jīng)中樞系統(tǒng)和機(jī)體活動(dòng)也會(huì)受到抑制。成年人表現(xiàn)為心煩氣躁,而學(xué)生則表現(xiàn)為學(xué)習(xí)中的反應(yīng)遲鈍,身心疲憊不適,注意力易受干擾,學(xué)習(xí)效率降低。

  藍(lán)光與眼健康是近年來視覺健康領(lǐng)域的一個(gè)研究熱點(diǎn)。關(guān)于藍(lán)光的有益性和有害性,目前科學(xué)研究上還有爭(zhēng)議。學(xué)習(xí)使用最簡(jiǎn)單的白熾燈泡。購(gòu)買LED燈源則應(yīng)該注意LED燈的生物安全性,目前在國(guó)際上比較權(quán)威的標(biāo)準(zhǔn)是歐盟IEC/EN62471。

  在用眼強(qiáng)度很大的學(xué)習(xí)、工作和生活環(huán)境中,光線分布越均勻說明照度越好,視覺感受越舒服;反之,如果光照中心區(qū)域很亮,而周邊很暗,將致使書本上的照度與周邊環(huán)境照度差異太大。江洋琳建議,孩子在讀寫學(xué)習(xí)時(shí),室內(nèi)應(yīng)有一定的背景光,背景光最好是來自于屋頂燈的光線,以降低室內(nèi)不同位置的亮度差。

  另外,有些學(xué)習(xí)臺(tái)燈的光源頻閃會(huì)對(duì)視覺產(chǎn)生影響,這種頻閃肉眼察覺不到,為了保證視物的穩(wěn)定性和清晰性,視覺系統(tǒng)需要不斷調(diào)節(jié),很容易加重視覺負(fù)擔(dān),容易產(chǎn)生視疲勞,嚴(yán)重的還會(huì)引起眼疼、頭痛及其他視疲勞綜合征。她建議盡量使用無頻閃的光源。要辨別光源有沒有頻閃,可以借鑒手機(jī)測(cè)頻閃方式。用手機(jī)拍照功能對(duì)準(zhǔn)光源,看看手機(jī)屏幕上會(huì)不會(huì)一道一道黑色的光柵。不過手機(jī)拍照檢測(cè)方式只能作為參考。更科學(xué)的方法是看這盞臺(tái)燈的光源有沒有通過專業(yè)實(shí)驗(yàn)室的檢測(cè)認(rèn)證。

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