夏去秋來(lái)，美國(guó)今年將會(huì)有2170萬(wàn)學(xué)生進(jìn)入大學(xué)深造。許多人將會(huì)是第一次離開(kāi)父母，每個(gè)人都應(yīng)該強(qiáng)化健康習(xí)慣，尤其是眼睛健康。在入學(xué)前，美國(guó)眼科協(xié)會(huì)（AAO）給大家?guī)c(diǎn)關(guān)于眼睛健康的幾點(diǎn)建議，希望初入大學(xué)的各位仍可保持1.0的視力。

　　視力在學(xué)習(xí)歷程中有重要作用，但是大學(xué)生容易受到外傷、感染、近視等眼疾影響，從而使課內(nèi)課外的生活更加復(fù)雜。擁擠的課堂和宿舍是滋生感染性眼病的溫床，而在校期間大量閱讀、計(jì)算機(jī)使用易導(dǎo)致視力下降。幸運(yùn)的是，我們有方法可以避免這些發(fā)生。作為世界上最大的眼科協(xié)會(huì)，AAO為初入象牙塔的大家提供6點(diǎn)保護(hù)眼睛的建議：

　　1.戴隱形勿浴游：棘阿米巴為水內(nèi)寄生蟲(chóng)，可以引起稱為棘阿米巴角膜炎的罕見(jiàn)而嚴(yán)重的眼部感染。據(jù)疾控中心數(shù)據(jù)顯示，85%棘阿米巴角膜炎發(fā)生于隱形眼鏡配戴者。為避免其發(fā)生，不要在淋浴、泡溫泉、游泳時(shí)戴隱形眼鏡。同樣不要用水來(lái)清潔、保存隱形眼鏡，僅可以使用無(wú)菌的消毒液予以清潔、清潔的隱形眼鏡盒予以保存。

　　2.參加戶外活動(dòng)：學(xué)霸們喜歡蝸居在室內(nèi)學(xué)習(xí)，該習(xí)慣容易使學(xué)霸近視或近視度數(shù)加深。一項(xiàng)2014年德國(guó)進(jìn)行的調(diào)查顯示，大學(xué)生中50%近視，并且隨著在校的年數(shù)增加而逐漸加重。其他研究則顯示更多的戶外活動(dòng)可以避免視力更糟，所以有時(shí)間就多做戶外運(yùn)動(dòng)吧。

　　3.勤洗手：俗稱紅眼的結(jié)膜炎常常會(huì)在校園、宿舍迅速播散。2002年常春藤盟校就曾爆發(fā)，1000余名學(xué)生感染。不揉眼、勤洗手（肥皂）就可以避免罹患、傳播紅眼等感染性疾病。

　　4.給眼睛放小假：據(jù)一項(xiàng)對(duì)印度大學(xué)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，幾乎80%的工科生及醫(yī)學(xué)生都曾經(jīng)歷干眼、眼紅。為避免眼睛疲勞，一起堅(jiān)持20-20-20守則：每隔20分鐘，花20秒鐘的時(shí)間，將注意力集中于至少20英尺（6米）以外的東西。鑒于干眼可引起痛性角膜潰瘍，因此一定要頻繁規(guī)律眨眼、眨眼完全來(lái)保持眼睛濕潤(rùn)。

　　5.不共用化妝品：看似無(wú)害，但是共享化妝品肯定會(huì)造成皰疹性角膜炎等感染的傳播。致病菌很容易在膏狀、液狀眼部化妝品中繁衍。堅(jiān)持化妝品個(gè)體化、3個(gè)月更換，如果出現(xiàn)眼部感染一定要把眼部化妝品統(tǒng)統(tǒng)丟掉。

　　6.游戲勿忘護(hù)眼：每18名大學(xué)運(yùn)動(dòng)員幾乎就有1名會(huì)在運(yùn)動(dòng)中眼部受傷，最常見(jiàn)的傷?。貉郾聿羵?、眼眶骨折多發(fā)生于棒球、籃球、曲棍球高危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)游戲時(shí)一定謹(jǐn)記配戴聚碳酸酯運(yùn)動(dòng)眼鏡保護(hù)眼睛，以免離軌球、肘部對(duì)眼睛的撞擊。

　　作為AAO發(fā)言人，泰勒教授認(rèn)為，對(duì)于初入象牙塔的人眼睛健康可能是他們最后一件想到的事情，但事實(shí)上眼外傷、眼疾可影響他們的分?jǐn)?shù)、社交生活，造成一段時(shí)間、甚至余生視力差，希望家長(zhǎng)們?cè)陔r鷹離巢前提醒孩子們上述風(fēng)險(xiǎn)。

　　雛鷹們，謹(jǐn)記以上6點(diǎn)，讓媽媽再也不用擔(dān)心我的眼睛。