現(xiàn)代人常常受到近視、干眼癥、散光等問題的困擾，除了因?yàn)橄忍煨詥栴}外與用眼過度以外，也跟用眼相關(guān)保健知識不足有關(guān)。民間充斥著五花八門的視力保健偏方，有的甚至宣稱可讓白內(nèi)障、老花、近視、青光眼視力完全恢復(fù)，這些似是而非的內(nèi)容，看得專業(yè)眼科醫(yī)師都直搖頭。

　　錯誤觀念1

　　把報紙或書拿近或拿遠(yuǎn)的進(jìn)行鍛煉，可讓老花眼恢復(fù)正常視力？

　　真相：緩慢拿近與拿遠(yuǎn)可以短暫舒緩疲勞的眼睛，但若嚴(yán)重老花眼，睫狀肌、水晶體已經(jīng)老花，就不可能恢復(fù)原本的調(diào)節(jié)力，因此也無法讓老花眼恢復(fù)正常視力。

　　錯誤觀念2

　　可以把適量的鹽和水混合，自制眼藥水？

　　真相：一般人沒有精密儀器，并無法控制自制眼藥水的濃度與制作過程中保持無菌狀態(tài)，如擅自使用自制的眼藥水，很可能因?yàn)椴【鷼埩艋蚴菨舛日{(diào)配不當(dāng)，導(dǎo)致角膜感染發(fā)炎，因此不建議。

　　錯誤觀念3

　　將眼睛張大，眼球往上看，再張更大，再往下看，重覆數(shù)次，可以矯正散光？

　　真相：亂視(散光)有角膜散光與水晶體散光，大部分是先天性，隨著年齡、干眼癥或白內(nèi)障..等原因會導(dǎo)致散光增加或不穩(wěn)定，并無法透過眼球操或護(hù)眼訓(xùn)練來改善。

　　錯誤觀念4

　　視網(wǎng)膜病變的人如攝取豐富蛋白質(zhì)，可增厚視網(wǎng)膜。也可通過經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼球，對外眼肌進(jìn)行按摩、白天盡量維持抬頭的姿勢、夜晚睡覺采取仰睡等方式，以預(yù)防視網(wǎng)膜剝離？

　　真相：視網(wǎng)膜剝離大部分是因?yàn)橐暰W(wǎng)膜有裂孔，而玻璃體內(nèi)的液體，沿著裂孔滲入視網(wǎng)膜底層，使其剝離。視網(wǎng)膜本身沒有感覺神經(jīng)，因此視網(wǎng)膜剝離發(fā)生后，并無疼痛感，只會感覺眼前有大量黑點(diǎn)、散光及視野缺損。沒有科學(xué)顯示攝取蛋白質(zhì)或是抬頭、仰睡，可以預(yù)防視網(wǎng)膜剝離，目前只能透過手術(shù)或激光治療。

　　錯誤觀念5

　　面對太陽，閉上眼睛30秒，再用手遮蓋30秒，或改換手電筒照射眼部，可以提高夜間視力品質(zhì)，此方式對于眼壓高的人也可維持正常眼壓，并促進(jìn)房水循環(huán)？

　　真相：夜視能力取決于視網(wǎng)膜桿狀細(xì)胞的多寡與功能正常與否，跟瞳孔無關(guān)，瞳孔只是調(diào)節(jié)進(jìn)入眼球光線的大小，這種作法并無法提高夜視力品質(zhì)，且若是在暗室進(jìn)行手電筒光線的反覆開關(guān)照射，還可能會誘發(fā)亞洲人常見的隅角閉鎖性青光眼，這是因?yàn)樵诤诎抵袝雇追糯?，?dǎo)致隅角閉鎖，造成眼球房水排出阻塞，引發(fā)眼壓急速升高，造成急性青光眼，嚴(yán)重時可能會致使失明。

　　錯誤觀念6

　　每周浸泡2~3次，每次約10~15分鐘40度左右的熱水澡，可提升體溫，有助細(xì)胞修復(fù)，可預(yù)防青光眼、白內(nèi)障及視網(wǎng)膜剝離？

　　真相：這方法并無任何醫(yī)學(xué)根據(jù)證實(shí)有助預(yù)防青光眼、白內(nèi)障及視網(wǎng)膜剝離。青光眼是因?yàn)檠蹓哼^高，白內(nèi)障是因?yàn)樗w霧化，視網(wǎng)膜剝離則是因?yàn)橐暰W(wǎng)膜受損，與泡熱水澡、提升體溫并無關(guān)聯(lián)。

　　鏈接：別再傷害你的眼睛了，且用且珍惜

　　錯誤觀念7

　　白內(nèi)障和青光眼是近視的并發(fā)癥，和血液循環(huán)變差有關(guān)；只要持續(xù)做眼睛運(yùn)動，增加眼部血液供應(yīng)，都可消除或中止？

　　真相：在治療各種不同眼疾前，建議提前咨詢專業(yè)醫(yī)師的意見對癥下藥，例如兒童的弱視或斜視可用專業(yè)醫(yī)療儀器輔助改善，青少年近視問題可采用角膜塑型鏡矯正。