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這四件事不知道,會毀了您孩子的眼睛!

2017-07-29 來源:北京愛爾英智眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:通??磿鴷r如果光線過弱,要看清書上的字會使眼的調節(jié)負擔就會加重,因此在昏暗的光線下學習,容易產生近視。與此同時,光線過強也會有損視力,對視網膜產生損傷。

  青少年處于生長發(fā)育旺盛時期,眼的生理功能和組織結構有與其他時期不同的特點,易受環(huán)境不良影響而形成近視眼。長時間看電視、玩電腦游戲,不正確的看書、寫作業(yè)姿勢等,都是現階段影易造成青少年近視的不良環(huán)境。

  預防青少年近視,應從每個家庭做起。家長朋友們快跟小編一起來學習如何保護小孩的視力吧!

  一、姿勢

  現在的很多小學生、中學生都是近視眼,在很大程度上與學習負擔重、不注意用眼衛(wèi)生、書寫姿勢有關。

  中小學生看書寫字時,眼睛距桌面應保持1尺距離;看書、寫字姿勢要端正。不論上網還是看書、寫字,一次都不要超過一小時,最好每隔三四十分鐘,休息三五分鐘,休息時可以看看遠處,還可以閉一閉眼睛或者做做眼保健操,進行眼周按摩。

  二、光線

  通??磿鴷r如果光線過弱,要看清書上的字會使眼的調節(jié)負擔就會加重,因此在昏暗的光線下學習,容易產生近視。與此同時,光線過強也會有損視力,對視網膜產生損傷。

  讀書寫字時,光線要明亮、柔和、穩(wěn)定,不要讓光源的陰影妨礙視線,不要把字寫的太小太密,以免增加眼睛負擔。

  三、電視

  如果看電視時關燈,房間的漆黑和明亮的電視屏幕使光線對比非常強烈,容易引起視覺疲勞,眼睛酸脹難受。另外,如果距電視過近,眼睛會很不舒服,時間久了會損害視力。

  看電視時,可以開一盞不太亮的燈,放在電視機的側面或者遠一些的地方,這樣眼睛會比較舒服。同時也要注意觀看距離,您可以將一只手向前伸直,手掌橫放,如果手掌正好把電視屏幕遮住,這個距離就是比較合適的

  四、電子產品

  “視頻終端綜合征”您聽說過嗎?它是近年來常發(fā)生在喜歡使用電腦、手機等電子產品身上的一種綜合征,不僅會引發(fā)眼部不適、伴隨視力下降,同時還可能伴有肩頸腕部不適癥狀。嚴重者甚至會出現頭痛、頭暈、惡心、失眠、記憶力減退、脫發(fā)等神經衰弱癥狀。

  遠離“視頻終端綜合征”,需要注意幾點:

  一、電子屏幕最好放在視線以下15到20度左右的高度。

  二、屏幕與眼睛的距離至少30厘米以上。

  三、屏幕不要直沖著或者背著窗戶。

  四、盡量把顯示屏光亮度調低,對比度調高。

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