研究表明，父母幫助兒童從小樹立愛眼、護眼意識，并對兒童期眼病做到“早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療”，可以明顯降低兒童眼病的致盲率，使孩子擁有一雙健康的眼睛，擁抱這個光明多彩的世界。

　　兒童和青少年時期是形成近視的高峰時期。在這期間若青少年因功課多，用眼時間過長，或養(yǎng)成不良的用眼習慣如在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等，或長時間看電視、玩電腦、游戲機等，易引起視力疲勞，最后發(fā)展成為近視眼。

　　因此，本店特地推出“云南白藥熱敷蒸汽眼罩”，20分鐘溫熱蒸汽滋潤雙眼及眼部肌膚，緩解眼部疲勞，改善視力下降，精神緊張所帶來的種種困惑，讓您的孩子擁有一雙明亮的眼睛。

　　預防近視應從幼兒開始。要特別注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的用眼習慣，如：

　　閱讀時應注意使眼睛與書保持在３３厘米左右的距離，姿勢一定要端正，不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等；

　　閱讀的照明光線要充足、柔和，如白熾燈，最好為２５～４０瓦之間，位置以不直接照射眼睛為宜；

　　閱讀寫字連續(xù)４０～５０分鐘應休息片刻，并遠眺和做眼保健操；

　　不沉溺于電腦、游戲機和電視之中，平時多參加戶外活動，促進眼組織的血液供應和代謝，并保證充足的睡眠；

　　增加肉類、維生素、牛奶、水果等的攝入，對近視的預防也有一定的作用。

　　一旦發(fā)現(xiàn)您的孩子在視物時出現(xiàn)瞇眼，或做功課時眼與書本的距離很近，而且容易疲勞，常常用手揉擦眼睛，或看電視時喜歡靠近熒光屏，或平時的動作比較遲鈍時，應及時帶孩子到六明目六月堂免費檢查視力。

　　青少年近視度數(shù)的加深是由于眼球發(fā)育長大，以及對上述各種環(huán)境因素和用眼衛(wèi)生不夠注意或防治措施不當所致，由于兒童和青少年正處于生長發(fā)育的旺盛時期，眼軸的大小也隨著年齡而改變。

　　有益視力的營養(yǎng)物質(zhì)

　　視力發(fā)育與營養(yǎng)關(guān)系十分密切，下面一起來看看什么食物有利于視力提高。

　　1硒

　　動物中山鷹的眼睛最為敏銳，生物學家長期研究發(fā)現(xiàn)，其奧妙就在于鷹眼中含有極為豐富的硒元素，高出人類一百多倍。

　　硒對視覺器官的功能是極為重要的，支配眼球活動的肌肉收縮，瞳孔的擴大和縮小，眼辨色力的正常均需要硒的參與。

　　硒也是機體內(nèi)一種非特異抗氧化劑谷胱甘肽過氧化酶的重要成分之一，而這種物質(zhì)能清除人體內(nèi)（包括眼睛）的過氧化物和自由基，使眼睛免受損害。

　　若人體長期缺乏硒就會發(fā)生視力下降和許多眼疾，如白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病、夜盲癥等。

　　因此，日常膳食中應注意硒的補充，動物肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、牡蠣、海魚等含量較高。

　　2維生素A

　　直接參與視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的形成，還具有保障眼睛角膜潤澤不干燥的作用。若缺乏維生素A，淚腺上皮細胞組織受損而停止分泌淚液可引起干眼病。可多攝入各種動物肝臟以及牛奶和羊奶、蛋黃及富含各類胡蘿卜素的食品，如胡蘿卜、南瓜、西紅柿及綠色蔬菜等。

　　3維生素B1和尼克酸

　　眼睛缺乏這兩種維生素易出現(xiàn)眼球震顫、視覺遲鈍等癥狀。而富含維生素B1和尼克酸的食物主要有小麥、玉米、魚、肉等食品。

　　4維生素B2

　　能保證視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝，缺乏維生素B2就容易出現(xiàn)流淚、眼紅、發(fā)癢、眼睛痙攣等癥狀。維生素B2常存在于牛奶、羊奶、蛋類、瘦肉、腎臟、肝臟、扁豆中。

　　5蛋白質(zhì)

　　眼睛的正常功能、組織的更新都離不開蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)長期處于缺乏狀態(tài)會引起眼睛功能衰退，視力下降，并發(fā)生各種眼疾甚至失明。

　　了解了以上情況，家長應注意從每日膳食營養(yǎng)入手，合理搭配多種膳食，促進孩子的眼睛健康發(fā)育。