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眨眼的頻率就會減少,進而引起視力疲勞

2017-07-20 來源:科健唯美眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:保護孩子的眼睛健康,除了注意用眼衛(wèi)生外,還要培養(yǎng)孩子合理的飲食習(xí)慣,講究營養(yǎng)衛(wèi)生,少吃糖果和含糖高的食物,少吃白米、白面,多吃糙米粗面,少吃豬油。

  勞逸結(jié)合很重要

  平時要提醒考生讓眼睛注意休息,勞逸結(jié)合很重要。用眼時每隔1小時就應(yīng)停止,休息10~15分鐘的時間。休息的期間盡量使眼睛眺望遠處綠色景物或做眼保健操來緩解癥狀。

  遠離藍光

  還應(yīng)警惕遠離眼睛的傷害源——藍光。藍光來源于包括手機、平板電腦等各種藍屏設(shè)備。人的眼球中晶狀體對于波長為400~500nm的青、藍、紫等光線幾乎無阻擋作用,因此,這些藍屏設(shè)備中的光線會直接透過晶狀體到達視網(wǎng)膜黃斑部,晶狀體吸收了藍光,則會加速變渾濁的過程。

  青少年眼球尚未發(fā)育完成,自我保護性差,若在此時過度吸收藍光,將對眼睛造成終生的傷害。

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