這個暑假又來了，孩子們在這段輕松美好的時光里，少數(shù)孩子利用假期勞逸結合，注意用眼保健，視力得到放松，甚至好轉。但更多的孩子視力急劇下降，一來暑期作業(yè)繁重，二來即使沒有功課壓力，卻開始了無節(jié)制地上網(wǎng)、看電視、玩手機……一個假期下來，視力明顯減退。每當距離開學日期越近，配眼鏡的學生就越多。

　　因此，家長一定要注意監(jiān)督孩子的用眼衛(wèi)生，不要放任自流。在暑假，家長應盡量讓孩子放松，減少用眼時間，使他們免于長時間閱讀、書寫。另一方面，要避免他們長時間看電視、操作電腦，特別是玩游戲的孩子，家長一定要嚴格控制游戲時間。另外，暑期也是治療近視、斜弱視的最佳時機。只要發(fā)現(xiàn)小孩出現(xiàn)任何視力方面的異常，一定要及早帶孩子糾正，以免錯失治療良機。

　　簡單易行的護眼法

　　1．平時注意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜、水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。

　　2．防止用眼過度。閱讀或近距離工作，通常不應超過1小時，長時間的閱讀應間隔有10分鐘的休息，以松弛調節(jié)。閱讀或近距離工作應端正姿勢，眼部與閱讀物相距30-35厘米，不要歪頭、躺著或乘車時看書讀報。

　　3．良好照明。不應在暗處或太陽光直射下看書、做作業(yè)，閱讀物要字跡清楚，對比鮮明。

　　4．增強體質。體質差易發(fā)生近視，應積極參加體育鍛煉，并注意合理營養(yǎng)。

　　5．建立眼保健制度，定期檢查視力，及時了解青少年視力的變化，積極采取措施。

　　科學合理地安排暑假，營造良好的用眼環(huán)境，督促良好的用眼習慣，避免暑期過度用眼，同時利用暑期，如果您的孩子出現(xiàn)視力問題，一定要及時到醫(yī)院檢查診治，讓孩子們度過一個清晰而又健康的暑假！