緊張的工作、魅力無窮的虛擬世界，可以讓年輕人在電腦前一坐就是幾個(gè)小時(shí)，而且?guī)缀跏潜牬笱劬?、目不轉(zhuǎn)睛，電腦變成了“眼球吸引器”。

　　長時(shí)間地睜大眼睛，眼球表面的淚液蒸發(fā)加快，也增加了空氣中雜物附著在眼球表面的機(jī)會(huì)；目不轉(zhuǎn)睛地盯著屏幕，瞬目(眨眼)次數(shù)減少，不利于淚液均勻地在眼球表面分布；長時(shí)間地盯著電腦屏幕，也會(huì)對眼睛產(chǎn)生慢性的光損傷。

　　使用電腦時(shí)，應(yīng)盡量使電腦放在眼睛水平視線以下，使眼睛看電腦時(shí)的視線與水平視線呈15～20度的下視角，這樣眼睛不必睜那么大，可減少眼球表面的淚液的蒸發(fā)。每看書或用電腦2個(gè)小時(shí)要休息15～20分鐘，最好能開窗遠(yuǎn)眺，或者轉(zhuǎn)動(dòng)眼球、做眼保健操。