很多青少年都有這樣的經(jīng)歷,長時間持續(xù)看電腦、電視,玩電子游戲,用不了多少天,視力就會急劇下降,出現(xiàn)近視;而那些能夠合理看遠(yuǎn)調(diào)節(jié)和休息的,視力下降就很緩慢,或者不發(fā)生視力下降。這就像手電電池一樣,多次短時間使用,使用壽命較長;一次長時間持續(xù)使用,就會因為急性消耗而迅速耗竭。
如何節(jié)約用眼
1、孩子在家的書桌應(yīng)放在無遮擋物的窗前,臺燈應(yīng)放在左前方,光線要柔和,如為白熾燈,最好為25~40W,位置以不直接照射眼睛為宜。
2、盡量控制每天累計看近的時間,最好不要超過6小時。
3、盡可能選擇聽來替代閱讀,以減輕眼睛的近看負(fù)荷。
4、注意改變飲食習(xí)慣,提倡營養(yǎng)搭配,避免鉻、鈣等微量元素缺乏。
5、近視眼在擇偶時,還應(yīng)盡量避免雙方都是高度近視的情況,以降低下一代近視的發(fā)生幾率。
用眼疲勞怎么辦?
1、多轉(zhuǎn)動眼睛:由于長時間的盯著屏幕,眼球轉(zhuǎn)動的次數(shù)比較較少,眼睛得不到滋潤,眼睛干澀,多多轉(zhuǎn)動眼睛,可以讓眼角膜得到滋潤,眼睛會感覺舒服一些,眼疲勞也會得到緩解。
2、按穴位:穴位按摩可以提高視力,適當(dāng)按摩睛明穴、絲竹空、太陽穴、魚腰、四白穴、承泣、等眼周的穴位,對眼睛也是有幫助的。
3、喝茶:對于一些人而言,眼睛疲勞喝什么茶是很多人都特在意的,而且不管是辦公室的,還是在家里,喝茶也是十分的方便。綠茶可以防輻射,而菊花茶具有解毒明目的作用,而且菊花茶還含有維生素,對眼睛很有益處。菊花枸杞茶也是具有明目的作用,對緩解視疲勞也有好處。
4、用毛巾敷眼:用冷熱毛巾敷眼睛,緩解眼疲勞效果也不錯。一條熱毛巾,一條冷毛巾,就交替使用,每條毛巾敷五分鐘左右。
5、滴用一些保健型的人工淚液,具有滋潤眼睛,緩解眼疲勞。另外,還可以做做眼保健操,促進(jìn)血液循環(huán),能消除大腦和眼球內(nèi)過度充血,緩解眼疲勞。
眼部保養(yǎng)。
健客價: ¥138單純皰疹病毒性角膜炎。
健客價: ¥30用于眼底檢查及驗光前的散瞳,眼科手術(shù)術(shù)前散瞳,術(shù)后防止粘連,用于角膜炎、虹膜睫狀體炎等。
健客價: ¥38本品適用于敏感菌所引起的急性細(xì)菌性結(jié)膜炎。
健客價: ¥41用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。
健客價: ¥10征服歲月痕跡,煥發(fā)眼周神采。
健客價: ¥218好視力護(hù)眼貼具有緩解視力疲勞的作用。
健客價: ¥386能夠降低眼壓、緩解視疲勞,促進(jìn)淚腺分泌、改善眼睛干澀、發(fā)癢和預(yù)防眼部老化。
健客價: ¥636本品適用于細(xì)菌性結(jié)膜炎、角膜炎、角膜潰瘍、淚囊炎、術(shù)后感染等外眼感染。
健客價: ¥22.5用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結(jié)膜變性。
健客價: ¥35好視力護(hù)眼貼具有緩解視力疲勞的作用。
健客價: ¥256適用于外眼部和前眼部的炎癥性疾病的對癥療法(結(jié)膜炎,鞏膜炎,術(shù)后炎癥)。
健客價: ¥68用于角膜炎癥,角膜潰瘍所致的角膜瘢痕及角膜混濁。
健客價: ¥21補(bǔ)益心脾,養(yǎng)血安神。用于氣血不足,心悸怔忡,健忘失眠,血虛萎黃。
健客價: ¥60補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效。
健客價: ¥64適用于抗過敏治療效果不明顯的春季角結(jié)膜炎患者。應(yīng)在觀察到眼瞼結(jié)膜巨大乳頭增殖時使用。
健客價: ¥859適用于單純皰疹病毒性角膜炎。
健客價: ¥2.5外眼及眼前節(jié)炎癥的對癥治療(眼瞼炎、結(jié)膜炎、角膜炎、鞏膜炎、淺層鞏膜炎、虹膜睫狀體炎、術(shù)后炎癥)。
健客價: ¥43主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥25用于敏感病原菌所致結(jié)膜炎、眼瞼炎、角膜炎、沙眼等。
健客價: ¥9.8清熱,解毒,利濕。用于風(fēng)熱疫毒,暴風(fēng)客熱,天行赤眼暴翳(急性卡他性結(jié)膜炎行性角結(jié)膜炎) 。
健客價: ¥14適用于對本品敏感的微生物引起的瞼炎、結(jié)膜炎和角膜炎,包括腐皮鐮刀菌性角膜炎。
健客價: ¥575用于治療由大腸桿菌、流感嗜血桿菌、克雷伯菌屬、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌和其他敏感菌所致眼部感染,如沙眼、結(jié)膜炎、角膜炎、眼瞼緣炎等。
健客價: ¥3本品用于早期老年性白內(nèi)障,玻璃體渾濁等眼病的治療。
健客價: ¥12