有些營養(yǎng)物質(zhì)可以減緩近視進展,如鋅、鉻、鈣等;有些營養(yǎng)物質(zhì)則可能會促使近視加深,如糖、碳酸等。
碳酸飲料是如何加重近視的?
常喝碳酸飲料不但可以造成身體素質(zhì)的下降,也可造成近視度數(shù)的加深。近視的發(fā)生與發(fā)展,是遺傳因素、環(huán)境因素和營養(yǎng)因素共同作用的結(jié)果。我們在看書、寫字等近距離用眼時,雙眼會產(chǎn)生集合作用。這時,眼睛的內(nèi)直肌收縮,雙眼內(nèi)轉(zhuǎn),肌肉對眼球的壓力加強。對眼球的持續(xù)加壓,可導(dǎo)致眼壓升高。如果由于經(jīng)常飲用碳酸飲料,使體內(nèi)鈣減少,導(dǎo)致鞏膜中鈣的含量下降,使眼球壁失去正常的彈性,眼軸很容易被拉長,使近視度數(shù)過快增加。
出現(xiàn)近視后,大部分人會佩戴凹透鏡進行矯正。多數(shù)近視鏡片的周邊區(qū)域的度數(shù)要比中心區(qū)域高,造成戴鏡青少年的中心光學(xué)焦點落在視網(wǎng)膜上,而旁中心光學(xué)焦點落在視網(wǎng)膜后,形成旁中心的近視性離焦。周邊區(qū)域的視網(wǎng)膜會努力接近焦點,促使眼球變長。如果經(jīng)常飲用碳酸飲料,使眼球鈣的含量減少,減弱了眼球壁的韌性,不能有效抵制近視性離焦導(dǎo)致眼球變長的趨勢,使近視不斷加重。
營養(yǎng)均衡防止近視度數(shù)加深
那么是不是碳酸飲料就不能喝了?
可以喝,但不要多喝。有些青少年把碳酸飲料當(dāng)水喝,當(dāng)飯吃,那就不可取了。要多喝白開水,吃飯不要挑食,這樣才能保證均衡的營養(yǎng),有利于身體特別是眼睛的發(fā)育。研究發(fā)現(xiàn),多數(shù)近視者體內(nèi)還缺乏鋅、鉻等微量元素。另外,多吃糖會使體內(nèi)的生長因子“蛋白質(zhì)3”的含量減少,而這種因子是抑制眼球增長的有效物質(zhì)。
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