青少年之所以近視發(fā)生率高，一是因?yàn)樗麄冮L(zhǎng)期近距離讀書(shū)用眼多；二是，他們處于生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，很容易眼軸拉長(zhǎng)，近視加深。對(duì)于成年人，眼球發(fā)育已經(jīng)基本完善，所以在傳統(tǒng)觀念中，近視基本和成年人無(wú)關(guān)，不近視的便可高枕無(wú)憂，有近視的也不會(huì)再擔(dān)心有大進(jìn)展?？蛇@些年，眼科專家們卻發(fā)現(xiàn)，即便成年人的眼球已經(jīng)發(fā)育完善，也架不住長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼的“摧殘”。

　　最大的問(wèn)題是用眼過(guò)度

　　現(xiàn)在生活在都市的成年人，工作幾乎都離不開(kāi)電腦，回到家，也是電視、電腦、手機(jī)不離眼，這全都是近距離的用眼活兒。成年人的視力相對(duì)穩(wěn)定，并不等于絕對(duì)不變，在長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼后也會(huì)疲勞。一次兩次的視疲勞，休息后就能緩解，可長(zhǎng)時(shí)間保持這個(gè)狀態(tài)，自然就會(huì)進(jìn)展為近視。

　　為防近視發(fā)展，一定要讓眼睛“休息”好

　　所以成年人就算原本不是近視，也別以為自己逃過(guò)了危險(xiǎn)期。原本就有近視的更可能進(jìn)一步加深，甚至患上其他眼病。所以青少年的那些預(yù)防近視準(zhǔn)則，對(duì)成年人來(lái)說(shuō)同樣適用，包括每天近距離用眼時(shí)間累計(jì)最好不要超過(guò)6個(gè)小時(shí)，每30-40分鐘要讓眼睛休息一下；工作時(shí)能聽(tīng)的不要看，能走動(dòng)就別坐著；更要多做室外運(yùn)動(dòng)，減少進(jìn)入游戲機(jī)、電視、電腦等“近視環(huán)境”。