過度使用眼的調(diào)節(jié)能力，可引起眼睛脹痛、干澀、視物模糊、眼瞼沉重等視疲勞癥狀，嚴重時還可出現(xiàn)頭痛、眼眶痛，甚至惡心、嘔吐等癥狀。

　　造成視疲勞的誘因

　　▼屈光不正及老視

　　屈光不正（近視、遠視、散光）以及老視人群為了看清目標，往往需要用比正常眼更多的調(diào)節(jié)力，長此以往，便會導(dǎo)致視疲勞的發(fā)生。

　　▼配鏡不當

　　屈光不正未經(jīng)散瞳驗光配鏡，得出的度數(shù)相對偏差，眼睛不能得到矯正，反而會引起眼部疲勞。

　　▼外在因素

　　長時間用眼、電腦輻射、光線太暗或過強等因素。

　　▼內(nèi)在因素

　　全身性疾病給身體造成的代謝性負擔(dān)，也可引發(fā)視疲勞，比如甲亢、高血壓、貧血、糖尿病等。

　　四招趕走視疲勞

　　【減少光線刺激】

　　如果使用電腦或者手機，根據(jù)周圍環(huán)境光線調(diào)低屏幕亮度至不刺眼的程度，避免光線直射于屏幕上而產(chǎn)生干擾。

　　【熱敷療法】

　　將毛巾浸入溫?zé)崴蚓栈ú柚?，再將部分水瀝去，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘?？煽焖倬徑庖暺诎Y狀。

　　【穴位按摩】

　　通過對眼眶周圍穴位的按摩，達到閉目休息的目的，也使眼內(nèi)氣血通暢，起到消除睫狀肌緊張或痙攣的作用。

　　【勞逸結(jié)合】

　　學(xué)習(xí)或工作中，使眼睛和書、電腦等保持33厘米以上的距離，保持正確的坐姿；同時，用眼一段時間（30-45分鐘）后休息10~20分鐘，或眺望遠處。

　　溫馨提示：

　　許多孩子由于視疲勞造成假性近視，家長們切勿給孩子盲目配鏡，首先應(yīng)在確保孩子充分休息后觀察視力變化，或到專業(yè)眼科醫(yī)院進行散瞳檢查，再決定矯正方式。