現(xiàn)如今,電腦已經(jīng)成為人們生活、工作、學(xué)習(xí)的必須,然而很多人一坐在電腦前面,常常一坐就是好幾個小時,不管是上網(wǎng)聊天,還是游戲、還是電視電影,長時間后會感覺自己不但腰痠背痛,而且眼睛也疲勞、酸澀,常常使眼睛不干澀、發(fā)紅。
所以平常一定要注意健康的用眼,以下是微水專家為您提出的一些注意事項和改善方法:
一、應(yīng)該注意與電腦屏幕的距離不可少于30公分
?、偃绻劬Ω蓾l(fā)癢,可先將眼睛閉起來休息一會,但不能用手去揉眼睛。若無改善就需要到醫(yī)院進行專業(yè)檢測資料,有可能是其他的感染所致。
?、谄綍r使用電腦或看書、看報,最好每30分鐘休息個5分鐘,可得起來走動一下看看窗外,把一直注意近距離的視線拉長。
二、還應(yīng)該注意日常的眼睛保養(yǎng):
①多喝水:尤其在有空調(diào)的辦公室中或是房間里,應(yīng)特別注意補充水分,可改善眼睛干澀。
?、诶洹岱螅涸谘劬ζ诘臅r候可以使用冰敷與熱敷交替,但不可冰到或壓到眼球,熱敷也是一樣,一次不超過5分鐘,眼睛可以配合轉(zhuǎn)動,多做幾次,可以改善眼睛周圍的血循,對因疲勞造成的黑眼圈也有很好的效果。
?、燮綍r可多吃些含有b-胡蘿卜素的食品,如:紅蘿卜、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等,有些人在辦公室會泡些枸杞茶、或是決明子茶,這些都是對眼睛很有幫助的東西。
三、給眼睛做一些簡單的按摩,方法如下:
①眼睛閉上,兩手食指按住眼頭的位置,輕輕沿著眉骨畫到太陽穴,對太陽穴稍加用力按。再由太陽穴往下畫到眼頭的位置,反覆數(shù)次兩手掌互相搓熱,眼睛閉上,然后利用掌心部位的熱氣,輕輕蓋住眼球,但勿重壓眼球。
?、趦墒质持赣昧罕且韮蓚?cè)凹陷處??梢栽谑褂秒娔X時的中場休息時間,給自己來點按摩,對於眼睛的疲勞也很有幫助。
祛風(fēng)除濕,清熱解毒,涼血止癢。用于急慢性蕁麻疹、急性濕疹屬風(fēng)熱證或風(fēng)熱挾濕證者。
健客價: ¥31供有性經(jīng)歷的成年女性進行以宮頸為主的生殖道健康(自檢)觀察使用。
健客價: ¥25801.該產(chǎn)品對肩周炎、肱骨外上髁炎、頸椎病、腰椎間盤突出癥、退行性骨性關(guān)節(jié)病、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、挫傷、肌纖維織炎、肌肉勞損、狹窄性腱鞘炎、盆腔炎、附件炎、慢性咽喉炎、乳腺增生、坐骨神經(jīng)痛、周圍神經(jīng)傷病、關(guān)節(jié)攣縮、慢性前列腺炎、肌炎、結(jié)石癥、就有鎮(zhèn)痛和改善局部血液循環(huán),促進炎癥消散的作用。 2.對瘢痕、腸粘連、注射后硬結(jié)、血腫機化、狹窄性腱鞘炎,具有軟化瘢痕松解粘連作用。 3.對神經(jīng)或
健客價: ¥599供有性經(jīng)歷的成年女性進行以宮頸為主的生殖道健康(自檢)觀察使用。
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健客價: ¥1980適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤突出、扭傷、骨質(zhì)增生等。
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健客價: ¥3088本品是由水溶性凝膠和無紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺,同時可增加眼部周圍皮膚的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機、戶外人員、手機族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收,長期使用不產(chǎn)生副作用,獨立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
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