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眼睛干澀如何補(bǔ)水?試試多吃4款水果

2017-07-03 來(lái)源:科健唯美眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:干眼癥由眼睛分泌淚液的量或質(zhì)的異常引起,主要表現(xiàn)為眼紅、干澀、脹痛、異物感及視物模糊,嚴(yán)重者甚至視力下降。長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、眼部彩妝、處于密閉的空調(diào)環(huán)境等,都容易誘發(fā)干眼癥。

  夏日到了,你覺(jué)得眼睛干干的嗎?在牢記給肌膚補(bǔ)水的同時(shí),記得也給眼睛“補(bǔ)補(bǔ)水”,這樣才能保證眼睛明亮有神,那眼睛干澀要如何補(bǔ)水呢?

  眼部彩妝也可能導(dǎo)致干眼癥

  由于常常對(duì)著電腦或者辦公室開(kāi)著空調(diào),不少白領(lǐng)都感覺(jué)眼睛干澀、發(fā)紅、怕光,看東西伴有刺痛感等。醫(yī)師提醒廣大網(wǎng)友:在長(zhǎng)時(shí)間使用電腦工作后,出現(xiàn)眼睛干澀、脹痛、充血,大多數(shù)是干眼癥的癥狀。干眼癥由眼睛分泌淚液的量或質(zhì)的異常引起,主要表現(xiàn)為眼紅、干澀、脹痛、異物感及視物模糊,嚴(yán)重者甚至視力下降。長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、眼部彩妝、處于密閉的空調(diào)環(huán)境等,都容易誘發(fā)干眼癥。

  選擇護(hù)眼藥水時(shí)要留意相關(guān)成分

  干眼癥病人在選擇護(hù)眼眼藥水時(shí),對(duì)它的成分要特別留意。市面有部分護(hù)眼眼藥水中含有防腐劑和血管收縮劑的成分。一方面,防腐劑會(huì)破壞眼結(jié)膜表面上層細(xì)胞,而該細(xì)胞正是淚水的來(lái)源;另一方面,過(guò)度使用含有血管收縮劑的眼藥水會(huì)產(chǎn)生依賴性,一旦停用,使用者眼部毛細(xì)血管擴(kuò)張,兩眼就會(huì)變得通紅。

  干眼癥病人應(yīng)盡量選取一次性包裝、不含防腐劑的人工淚液,且每天使用次數(shù)控制在8次以下,否則人工淚液會(huì)沖走、稀釋使用者自身分泌的淚液,抑制人體分泌淚液的功能,人為地加重干眼癥。建議出現(xiàn)干眼癥狀的病人到醫(yī)院檢查,明確病因和診斷,在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。

  眼睛干澀吃點(diǎn)什么好

  此外,除了滴眼藥水,多吃4種水果也可緩解眼睛干澀的問(wèn)題:

  1、香蕉能護(hù)眼,首先和其富含鉀有關(guān)。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過(guò)多的鹽分時(shí),會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。所以,美眉要注意,用眼過(guò)度時(shí)就吃根香蕉,這樣可通過(guò)飲食增加營(yíng)養(yǎng),改善視力,并能對(duì)眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。

  2、黑枸杞中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成,可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離,并可增進(jìn)視力。花色素可以提高在昏暗燈光下的視力;這對(duì)于夜間駕車(chē)者,長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助。長(zhǎng)期用野生黑枸杞泡茶喝,具有明顯保護(hù)視力的作用,對(duì)青少年假性近視,中老年眼花、眼底出血、糖尿病視網(wǎng)膜病變,白內(nèi)障,視疲勞,干眼癥都有良好的保健作用。

  3、金橘果皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值令人吃驚,80%的維生素C都儲(chǔ)存在果皮中,不僅對(duì)肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)等,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在柑橘果類(lèi)中名列前茅。

  4、藍(lán)莓中含有一種特殊色素,這是一種天然的抗氧化劑,有助于紓解眼睛問(wèn)題,對(duì)于經(jīng)常感覺(jué)眼睛疲勞、夜間視力不良,有著不錯(cuò)的保養(yǎng)功效,野生藍(lán)莓萃取的花青素常被應(yīng)用作為近視者的視力保護(hù),以及防止視力惡化之用,藍(lán)莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽視。

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