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兒童視力保健

2017-06-25 來(lái)源:福建眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:若小朋友戴上眼鏡后視力1.0以上,表示視力發(fā)育正常,家長(zhǎng)不須擔(dān)心;若小朋友戴上眼鏡后,視力仍不及同年齡之小朋友,則可能有遠(yuǎn)視、弱視、青光眼、白內(nèi)障等眼疾,須盡速治療,家長(zhǎng)不可不慎。

  小朋友視力發(fā)育僅到六歲,六歲之前是小兒視力保健的最重要時(shí)期。一般而言,剛出生的寶寶平均視力只有0.05到0.01之間,他們眼睛所見(jiàn)的大概是模糊的影像及微弱的光線,6個(gè)月大的眼睛漸漸會(huì)發(fā)展立體感及距離感,對(duì)會(huì)動(dòng)的東西非常好奇也喜歡用手抓東西,到了一歲視力可以到0.3左右,會(huì)對(duì)顏色產(chǎn)生興趣;3歲至6歲之前是眼球視力檢查的最佳時(shí)期,因?yàn)榇藭r(shí)小朋友已經(jīng)知道“上下左右”會(huì)比視力表了;而6歲小朋友視力大多已發(fā)育完全視力可達(dá)1.0。因此,兒童務(wù)必在6歲之前進(jìn)行視力檢查。

  若6歲小朋友視力1.0以上,表示小朋友視力發(fā)育正常,家長(zhǎng)大可放心;但若視力不及1.0以下,此時(shí)家長(zhǎng)即須盡快帶小朋友就醫(yī)。此時(shí)眼科醫(yī)師會(huì)先檢查小朋友屈光不正的度數(shù),并檢查戴上眼鏡后的最佳視力。若小朋友戴上眼鏡后視力1.0以上,表示視力發(fā)育正常,家長(zhǎng)不須擔(dān)心;若小朋友戴上眼鏡后,視力仍不及同年齡之小朋友,則可能有遠(yuǎn)視、弱視、青光眼、白內(nèi)障等眼疾,須盡速治療,家長(zhǎng)不可不慎。

  而在小朋友視力發(fā)育過(guò)程之中,家長(zhǎng)可提供哪些協(xié)助呢?

  A.早期發(fā)現(xiàn)小朋友視力不良現(xiàn)象

  1.是否?眼看黑板,或看不清楚指定目標(biāo),或皺眉?眼斜看目標(biāo)。

  2.眼睛與書本過(guò)近。

  3.不能集中精神看書、做功課,學(xué)業(yè)退步。

  4.在近處看電視。

  5.頸項(xiàng)側(cè)彎,側(cè)著頭看東西。

  6.經(jīng)常揉眼睛。

  7.有畏光情形。

  B.早期對(duì)小朋友進(jìn)行視力篩檢

  家長(zhǎng)可以至大賣場(chǎng)或超視購(gòu)買視力表,如果視力表是e視標(biāo),則測(cè)量距離需隔6公尺;如果視力表是c視標(biāo),測(cè)量距離需隔5公尺,若視力低于上述年齡可達(dá)之標(biāo)準(zhǔn),即需盡快就醫(yī)確定病因;若家長(zhǎng)沒(méi)把握進(jìn)行視力篩檢,可至眼科醫(yī)師就診,進(jìn)行檢查。若小朋友戴上眼鏡后,視力仍不及同年齡之小朋友,需要在6歲之前治療,因?yàn)閮和暳Πl(fā)育只到6歲。就如同身高只會(huì)長(zhǎng)到20歲,若20歲時(shí)身高僅有150公分,即使以后天天打籃球,身高也不會(huì)長(zhǎng)高。六歲之后最佳視力0.5,日后即使積極治療,視力改善空間有限,家長(zhǎng)不可不慎。

  最后,提供兒童愛(ài)眼策略五大招

  第一招養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

  1.睡眠充足生活有規(guī)律:充足的睡眠讓眼部的肌肉與腦部的發(fā)展,達(dá)到完全的放松。而且根據(jù)國(guó)

  外的研究調(diào)查指出,睡眠期間完全熄燈比保留些微亮光造成近視的機(jī)會(huì)為低,因?yàn)樗咂陂g的

  亮光仍會(huì)刺激睫狀肌的收縮使其無(wú)法完全放松。

  2.均衡的營(yíng)養(yǎng)與豐富的維生素:深綠色的蔬菜和水果的攝取還是最重要。

  3.多做戶外運(yùn)動(dòng),最簡(jiǎn)單的方式讓眼睛眺望無(wú)窮遠(yuǎn)處,即六公尺外。

  第二招提供安全的居家環(huán)境

  1.避免彈射性玩具。

  2.避免兒童接近廚房。

  3.浴室清潔劑或化學(xué)用品應(yīng)妥善放置。

  第三招培養(yǎng)適當(dāng)?shù)拈喿x習(xí)慣

  1.光線要充足:照度至少350米燭光以上,如果用右手寫字,光線從左后照射,避免直接照射眼睛

  2.選擇不反光的紙張,字體大小適宜,印刷清楚的讀物。

  3.桌面會(huì)反光時(shí),可利用綠色墊板、置書架減輕反光的問(wèn)題。

  4.坐姿要正確:避免趴著看書,畫畫。

  5.使用符合幼兒身高座高的桌椅:采用可以調(diào)整高度的座椅為佳。

  6.眼睛與書本應(yīng)保持30-40公分以上的距離。

  第四招降低電視的負(fù)面影響

  1.距離以電視屏幕對(duì)角線的六-八倍較佳。

  2.觀看電視的角度不超過(guò)電視左右30度。

  3.畫面的高度較兩眼平視約低10-15度,以俯視為佳。

  4.看30分鐘就要休息十分鐘以上,一天時(shí)間以不超過(guò)1小時(shí)為佳。

  第五招眼睛受傷的緊急處理

  1.化學(xué)性灼傷大量清水沖洗至少十五分鐘。

  2.異物侵入,外傷勿碰壓或揉眼球,盡速送醫(yī)。

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