昆明的冬季是一個(gè)近視率增高的季節(jié)，因?yàn)槎镜母稍锖鋾?huì)使眼睛“受傷”，那么我們該如何去保護(hù)眼睛呢？
眼睛是人體器官中比較脆弱的，冬季干燥、寒冷，坐在辦公室面對電腦的白領(lǐng)經(jīng)常會(huì)感到眼睛不舒服，那么我們可以試試下面的方法保護(hù)自己的眼睛。
1、飲用熱飲料溫暖雙眼
冬季氣候干燥，不僅皮膚容易干燥脫皮，眼睛也容易變得干澀。這時(shí)不妨喝喝熱飲來溫暖我們的雙眼。在喝熱飲的時(shí)候，杯子上飄出水蒸汽，這時(shí)把杯子放在下巴下方，對著杯口吹氣，讓蒸汽散發(fā)在眼睛周圍，可以在一定程度上讓眼睛補(bǔ)充水分。如果用枸杞子或者決明子類明目藥材泡的茶效果就會(huì)更好。
2、給眼睛補(bǔ)充營養(yǎng)
要使眼睛得到充分的補(bǔ)給，我們需要注意營養(yǎng)平衡，平時(shí)多吃些粗糧、雜糧、新鮮蔬果、豆類等含維生素、蛋白質(zhì)和膳食纖維豐富的食物。其次，應(yīng)該吃些對眼睛有保健功能的食物，如芝麻、胡蘿卜等。再次適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素A的食物，如牛奶、雞蛋、橘子、紅棗等。
3、給眼睛做護(hù)理
干燥冬日，在為臉部做保濕的同時(shí)別忘了照顧到眼睛，所以除了飲食護(hù)眼，我們也可以對眼睛做一些外部護(hù)理。如使用保濕滋潤型眼霜，用濕毛巾熱敷雙眼，外出時(shí)戴防護(hù)鏡，不用臟手揉眼，注意眼部衛(wèi)生等等。
4、給眼睛進(jìn)行按摩
給眼睛按摩，可以使眼睛放松，防治干眼癥。具體做法：起床后，先將雙手互相摩擦，待手搓熱用手掌熨帖雙眼(閉著眼睛)，反復(fù)三次以后，用食指、中指、無名指的指端輕輕地旋轉(zhuǎn)揉眼球20秒鐘。
溫馨提醒：平時(shí)加強(qiáng)日常鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，多到室外活動(dòng)，因?yàn)槿諘裼兄隗w內(nèi)合成維生素D，維生素D有助于鈣質(zhì)的吸收，這也是預(yù)防近視保護(hù)眼睛不可忽視的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。
如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞?hào)：健客健康咨詢，健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠為您服務(wù)。健康宗旨：讓每一個(gè)人更健康。
1.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保護(hù)皮膚，美容養(yǎng)顏。3.抗過敏、防輻射。4.保護(hù)心血管、降血脂、降血壓。5.保護(hù)消化系統(tǒng)、保護(hù)眼睛。
健客價(jià)： ￥159補(bǔ)腎益脾，強(qiáng)健腰膝。用于脾腎虛弱，腰膝酸軟，年老體虛，精神疲倦。
健客價(jià)： ￥298臉部淡斑、修復(fù)、亮膚、排斑、抗衰
健客價(jià)： ￥500增添情趣，提高性生活的樂趣，讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價(jià)： ￥2981、輕體養(yǎng)膚、提神安神、清腸去脂、提升人體精神狀態(tài)、2、增強(qiáng)記憶力、有效的抗氧化、增強(qiáng)免疫力3、恢復(fù)活動(dòng)、復(fù)函營養(yǎng)、強(qiáng)心健體
健客價(jià)： ￥500增添情趣，提高性生活的樂趣，讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價(jià)： ￥298增添情趣，提高性生活的樂趣，讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價(jià)： ￥298增添情趣，提高性生活的樂趣，讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價(jià)： ￥298針對不同年齡層、性別、婚姻狀況對體檢的不同要求，量身定制5個(gè)年齡段10大標(biāo)準(zhǔn)常規(guī)體檢套餐。
健客價(jià)： ￥3650清熱消腫。用于急慢性扁桃體炎、咽炎、喉炎、口腔炎。
健客價(jià)： ￥36阿侖膦酸鈉維D3片：治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重，并降低骨折發(fā)生率，包括髖部和椎骨骨折（椎骨壓縮性骨折）；治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。 氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣片：增加骨密度。 維D鈣片：補(bǔ)充鈣、維生素D。
健客價(jià)： ￥399女用私處保養(yǎng)
健客價(jià)： ￥298活血散瘀，溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價(jià)： ￥101、幫助全身各個(gè)系統(tǒng)進(jìn)行清潔和排毒、尤其是肝臟、腎臟、血液、結(jié)腸，腸道系統(tǒng)和皮膚組織等，2、提升機(jī)體的能量，促進(jìn)消化，抗擊過敏并改善皮膚狀態(tài)。3、快速排毒減肥無副作用
健客價(jià)： ￥179奧利司他膠囊：用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。 維生素C片：補(bǔ)充維生素C。
健客價(jià)： ￥616小兒氨酚烷胺顆粒：適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀，也可用于兒童流行性感冒的預(yù)防和治療。 小兒肺熱咳喘口服液：清熱解毒，宣肺化痰，用于熱邪犯于肺衛(wèi)所致發(fā)熱、汗出、微惡風(fēng)寒、咳嗽、痰黃，或兼喘息、口干而渴。 健兒消食口服液：健脾益胃，理氣消食。用于小兒飲食不節(jié)損傷脾胃引起的納呆食少，脘脹腹?jié)M，手足心熱，自汗乏力，大便不調(diào)，以至厭食、惡
健客價(jià)： ￥56
隱形眼鏡應(yīng)該這樣戴才安全！
護(hù)眼知識(shí)｜每天這樣護(hù)眼，視力一定會(huì)提高
有關(guān)保護(hù)孩子眼睛的七大問題
白內(nèi)障病人的日常生活調(diào)養(yǎng)
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
