久久国产精品毛片,在线播放不卡,欧美在线观看成人,国产精品18久久久久久麻辣,中国a毛片,26uuu欧美日本,亚洲综合色在线

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識(shí) > 護(hù)理 > 保護(hù)視力需學(xué)會(huì)“節(jié)約用眼”

保護(hù)視力需學(xué)會(huì)“節(jié)約用眼”

2017-06-06 來源:福州市中醫(yī)院眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)調(diào)查顯示,中國兒童患近視的年齡在不斷地提前,人數(shù)在不斷地增加。這除了與學(xué)習(xí)壓力加大,加上長時(shí)間看電視、用電腦、玩游戲機(jī)等有關(guān)外,日?;顒?dòng)也不同程度地加重著孩子的用眼負(fù)擔(dān)。

  近年來,近視已成為一個(gè)熱話題,研究表明,長期看近是導(dǎo)致近視的主要原因。這些都說明,動(dòng)物在生長發(fā)育期,眼睛看近的時(shí)間是一種有限的資源,如果消耗過度,眼球就會(huì)發(fā)生病理變化,出現(xiàn)近視,這也是提倡節(jié)約用眼的根本原因。那么,該如何“節(jié)約”用眼呢?

  注意:看近的時(shí)間越長越容易近視

  很多青少年都有這樣的經(jīng)歷,長時(shí)間持續(xù)看電腦、電視,玩電子游戲,用不了多少天,視力就會(huì)急劇下降,出現(xiàn)近視;而那些能夠合理看遠(yuǎn)調(diào)節(jié)和休息的,視力下降就很緩慢,或者不發(fā)生視力下降。這就像手電電池一樣,多次短時(shí)間使用,使用壽命較長;一次長時(shí)間持續(xù)使用,就會(huì)因?yàn)榧毙韵亩杆俸慕摺?/p>

  如何節(jié)約用眼

  1、孩子在家的書桌應(yīng)放在無遮擋物的窗前,臺(tái)燈應(yīng)放在左前方,光線要柔和,如為白熾燈,最好為25~40W,位置以不直接照射眼睛為宜。

  2、盡量控制每天累計(jì)看近的時(shí)間,最好不要超過6小時(shí)。

  3、盡可能選擇聽來替代閱讀,以減輕眼睛的近看負(fù)荷。

  4、注意改變飲食習(xí)慣,提倡營養(yǎng)搭配,避免鉻、鈣等微量元素缺乏。

  5、近視眼在擇偶時(shí),還應(yīng)盡量避免雙方都是高度近視的情況,以降低下一代近視的發(fā)生幾率。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房