眼睛是人身上最脆弱的器官。生活中，有很多事情會(huì)對(duì)它造成極大的傷害。了解這些危險(xiǎn)有助于防患于未然，更好地保護(hù)雙眼。美國(guó)《好管家》(GoodHousekeeping)雜志載文，刊出多位美國(guó)眼科專(zhuān)家總結(jié)出的“毀眼10件事”。

　　十大毀眼行為

　　1、出門(mén)不戴太陽(yáng)鏡。過(guò)多的紫外線(xiàn)照射容易灼傷眼角膜及晶狀體，甚至導(dǎo)致白內(nèi)障等多種眼部疾病。因此，在戶(hù)外時(shí)，戴上太陽(yáng)鏡、寬沿帽等措施能很好地保護(hù)眼睛。

　　2、睡前不洗臉。經(jīng)過(guò)一天的奔波，臉上會(huì)沾染許多灰塵、病菌，如果睡前不洗臉，容易導(dǎo)致眼部感染。

　　3、空氣太干燥。風(fēng)吹、空氣干燥等，會(huì)加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼澀，建議此時(shí)盡量避免用手揉眼睛，適當(dāng)使用加濕器，可以滴人工淚液潤(rùn)眼。

　　4、忽視畏光癥狀。很多人覺(jué)得，眼前有閃光、畏光、疼痛、視物模糊或紅腫的現(xiàn)象都會(huì)自然消退。然而，這些都可能是身體發(fā)出的眼疾信號(hào)，如果置之不理，很容易加重眼疾，使視力難以恢復(fù)，甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。

　　5、總滴眼藥水。一些眼藥水可暫時(shí)使血管收縮，消除紅眼癥狀，但是炎癥依然存在。反復(fù)使用此類(lèi)眼藥水會(huì)導(dǎo)致眼睛更紅，建議及時(shí)看醫(yī)生，才能標(biāo)本兼治。

　　6、盯著電腦看。正常情況下，一分鐘的眨眼次數(shù)為12~15次。如果長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕看，眨眼的次數(shù)會(huì)明顯減少，極容易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾。因此，使用電腦、看電視及看手機(jī)時(shí)都應(yīng)該經(jīng)常抬頭眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛得到休息。

　　7、洗澡戴著隱形眼鏡。洗澡時(shí)，不要戴隱形眼鏡，否則洗發(fā)水、沐浴液等浸入眼睛，會(huì)污染鏡片，造成眼睛不適。此外，在天氣炎熱的夏季以及風(fēng)沙較多的春季，最好少戴隱形眼鏡。

　　8、游泳不戴護(hù)目鏡。游泳或修理家具時(shí)，最好戴上護(hù)目鏡保護(hù)眼睛。否則臟水、快速飛動(dòng)的細(xì)小物體都可能會(huì)傷到眼角膜。

　　9、吸煙。每天吸煙20支，白內(nèi)障危險(xiǎn)增2倍。吸煙還會(huì)增加老年黃斑退化及近視的發(fā)病率。這是因?yàn)槲鼰煏r(shí)人體吸入的氧氣被消耗，導(dǎo)致血氧量下降，而視網(wǎng)膜對(duì)缺氧格外敏感，長(zhǎng)此以往必然造成視力大減，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)鳌?/p>

　　10、不定期檢查眼睛。即使沒(méi)有近視或老花眼，也應(yīng)該養(yǎng)成定期檢查眼睛的好習(xí)慣。尤其是高血壓及糖尿病患者，更應(yīng)經(jīng)常檢查眼睛。