一般來(lái)說，兒童一兩年內(nèi)增長(zhǎng)50度—75度，成人兩三年內(nèi)增長(zhǎng)50度—75度都屬于正常范疇，而造成近視程度不斷加深的原因通常有3種

　　近視加深的原因

　　病理性近視

　　這是眼睛內(nèi)部發(fā)生的病變，具有遺傳性，表現(xiàn)為近視持續(xù)加深，并且增加急速。如果一年內(nèi)近視度數(shù)增長(zhǎng)超過100度，甚至200度以上，或是累計(jì)達(dá)到2000度的高度近視，就很可能是病理性近視。

　　不注意用眼衛(wèi)生

　　比如，照明過亮或過暗，用眼時(shí)間太長(zhǎng)，出現(xiàn)倒睫、上瞼下垂、角膜炎等眼疾不及時(shí)診治等，都會(huì)加重近視。這種原因較為常見。

　　用眼習(xí)慣不正確

　　比如，寫字姿態(tài)不正確，長(zhǎng)時(shí)間看電視玩電腦，躺在被窩里看書玩手機(jī)等。

　　眼鏡超期服役

　　一些近視朋友由于眼鏡超過期服役，導(dǎo)致鏡片嚴(yán)重劃傷，鏡架嚴(yán)重變形，從容使得眼睛偏離光學(xué)中心，導(dǎo)致眼睛疲勞視物吃力，影響視力加深。

　　人的眼球一直要到20歲左右才會(huì)發(fā)育成熟，而青少年的眼球正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，因此他們發(fā)生近視或是近視加深的幾率很大。相對(duì)來(lái)說，成年人的視力狀況應(yīng)該比較穩(wěn)定，但看電腦、閱讀時(shí)間過長(zhǎng)，眼睛長(zhǎng)期疲勞，使得現(xiàn)在成年人近視不斷加深的狀況也十分普遍。

　　近視加深的應(yīng)對(duì)策略

　　不要一次性長(zhǎng)期用眼

　　在如何正確用眼方面，專家提出了“節(jié)約用眼”的理念，如果把視力比作手電筒的電池，多次短時(shí)間使用，壽命較長(zhǎng)；一次長(zhǎng)時(shí)間使用，就會(huì)因?yàn)榧毙韵亩杆贀p耗，所以要給眼睛合理的休息時(shí)間。

　　專家建議每天看近處東西的時(shí)間，累計(jì)別超過6個(gè)小時(shí)；閱讀盡量用聽來(lái)替代看；書桌最好放在沒有物體遮擋的窗前；臺(tái)燈如果是白熾燈，最好為25瓦—40瓦，光線不宜直射眼睛；操作電腦時(shí)要保持一定距離；多做室外運(yùn)動(dòng)，減少游戲機(jī)、電視、電腦等“近視環(huán)境”，同時(shí)眼鏡變形損壞時(shí)要及早配換。