按摩是人們常常用來緩解疲勞的一種方式，中醫(yī)的穴位按摩法延續(xù)到現(xiàn)在，已經證明了其神奇的效用。學校的眼保健操就死按摩的一大運用，目前，不排除許多人的視物模糊是因為過度眼疲勞而出現(xiàn)的假性近視癥狀，建議用按摩法來緩解。穴位按摩療法，是根據(jù)造成近視眼的原因，綜合祖國針灸醫(yī)學、經絡、穴位按摩等方法設計而成的，通過按摩穴位，疏通經絡，調和氣血，使眼部調節(jié)痙攣和集合緊張得以緩解，達到治療和預防近視之作用。下面介紹幾種按摩眼部的方法，對于緩解眼疲勞，預防近視都有非常好的幫助！

　　青少年近視眼的按摩治療

　　手法之一：揉壓睛明明目法

　　兩手食指輕柔兩側睛明穴，指尖輕輕按壓此穴，并向上下左右推按。

　　手法之二：按顫眼球益氣法

　　在手指輕按眼球的基礎上，用食中無名三指輕輕捏拿眼球，并行按顫動作，亦可用多指或大魚際按顫眼球，注意用力適宜。

　　手法之三：按揉眼周養(yǎng)血法

　　用拇指、食指自內向外分摸上下眼眶。用食、中指并攏或分別按順時針與逆時針方向按壓眼周，環(huán)轉三周，輕重適宜，，拇指或食指分別揉上下眼眶。

　　手法之四：指撥陽白通脈法

　　用雙手食指尖輕撥左右陽白穴，指下有筋脈滾動，眼球可出現(xiàn)脹感，此法隔日撥一次，不可多用。

　　此外，除了眼部的按摩，其他部位的按摩也可以影響我們的眼睛。勞累了一段時間之后可以歇下來，一邊聽聽音樂，一邊按摩食指和中指，并充分加壓和揉搓，這對于治療假性近視有很大功效，如果和手腕、足裸的運動一起做，消除手腕、足踝的緊張感，使其放松，更能加速恢復正常的視力。當然，眼部按摩只能對近視祈禱緩解作用，按摩還達不到根除近視的效果。