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這四種踏青方式對(duì)視力最有益

2017-05-16 來(lái)源:小樹(shù)眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:專家指出,近距離、長(zhǎng)時(shí)間用眼引起眼睛睫狀肌緊張,是造成近視的主因,放風(fēng)箏正好讓眼睛專注凝視遠(yuǎn)方,是很好的眼球調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

  春天是細(xì)菌及病毒復(fù)蘇肆虐的季節(jié),風(fēng)沙則成了細(xì)菌、病毒“旅行”的好傳媒,它們借助風(fēng)力,侵入到人體內(nèi),最易落腳處則是裸露在外的眼部及耳鼻部、口部,加上人們?nèi)粘2蛔⒁夥雷o(hù),很容易在極短的時(shí)間內(nèi),發(fā)展成傳染性眼病,很多眼疾也容易在春天復(fù)發(fā)。

  在春天保護(hù)眼睛是很重要的事情,觀鳥(niǎo)賞鳥(niǎo)、登高遠(yuǎn)望、踏青視綠和放風(fēng)箏的活動(dòng)對(duì)視力有益。

  觀鳥(niǎo)賞鳥(niǎo)--消除眼疲勞

  觀鳥(niǎo)賞鳥(niǎo)能在尋覓、追蹤飛鳥(niǎo)的過(guò)程中,迅速調(diào)節(jié)視野,變換焦距,對(duì)消除眼疲勞大有好處。

  當(dāng)然不要用望遠(yuǎn)鏡。

  登高遠(yuǎn)眺--防眼肌僵化

  只有遠(yuǎn)近視野不斷地交互變換,才能保持眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌肉的靈活伸縮而不僵化。人們的日常工作、學(xué)習(xí)、讀書(shū)都是近視野,到大自然去遠(yuǎn)望,是防止眼肌僵化的好方法。

  踏青視綠--放松眼球

  眼睛最怕紫外線,游泳不戴墨鏡,或在雪地暴露時(shí)間過(guò)長(zhǎng),都會(huì)遭致視力損害,白光、紅光對(duì)眼睛都有較強(qiáng)刺激,室內(nèi)燈光,特別是電腦、游戲機(jī)、電視熒屏對(duì)視網(wǎng)膜均有損害。

  惟獨(dú)原野、森林、草地的自然綠色最適于人的視覺(jué),春游到大自然中去踏青視綠,對(duì)視力的恢復(fù)大有好處。

  放風(fēng)箏--放松睫狀肌

  放風(fēng)箏除了引線高翔、舒展身心之外,對(duì)預(yù)防近視有特殊功效。專家指出,近距離、長(zhǎng)時(shí)間用眼引起眼睛睫狀肌緊張,是造成近視的主因,放風(fēng)箏正好讓眼睛專注凝視遠(yuǎn)方,是很好的眼球調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)。人體的眼球運(yùn)動(dòng)常是往下看近、往上看遠(yuǎn),放風(fēng)箏可吸引孩子專注盯著遠(yuǎn)方高空的風(fēng)箏看,這種向上看遠(yuǎn)處某一定點(diǎn)的游戲特性,正可促使睫狀肌放松、休息。

  近視不戴鏡,出游更輕松

  春天正是約上三五好友,一起賞花的好時(shí)候,森林、草地的自然綠色最適于人的視覺(jué),對(duì)視力的恢復(fù)大有好處,加強(qiáng)戶外活動(dòng)有助于減少近視的發(fā)生率,其中爬山望遠(yuǎn)、放風(fēng)箏等活動(dòng)對(duì)緩解疲勞、放松雙眼有很大幫助。

  但已經(jīng)近視的患者這時(shí)就有一些煩惱了,近視不戴鏡的眼神總是黯淡無(wú)光,戴框架眼鏡又影響妝容,長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡也有眼睛干澀、異物感等不適。

  有沒(méi)有非手術(shù)的方法矯正近視呢?

  一副角膜塑形鏡就能做到!

  一般的近視患者配角膜塑形鏡鏡后,只需在睡前戴鏡,清晨取鏡,就可以擁有一天的好視力,沒(méi)有框架眼鏡的束縛,眼睛更輕松舒適,雙眼靈動(dòng)迷人,春游拍照就更自信!

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