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青光眼患者怎樣合理運動

2017-05-12 來源:美爾目眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:青光眼患者運動后,眼壓較正常人下降更明顯,幅度可以達(dá)到8mmHg。長期保持運動,可以降低青光眼患者的基礎(chǔ)眼壓。

  運動促進(jìn)血液循環(huán),人體通過血液循環(huán)將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到全身。眼球內(nèi)存在房水循環(huán),房水無法有效排出就會引起眼壓升高。房水循環(huán)實際上可以看成血液循環(huán)的一個局部循環(huán),房水流向鞏膜上靜脈,鞏膜上靜脈壓會明顯影響眼壓。

  實際上,有氧運動如跑步、游泳、自行車等,都有助于眼壓的控制。

  研究表明:青光眼患者運動后,眼壓較正常人下降更明顯,幅度可以達(dá)到8mmHg。長期保持運動,可以降低青光眼患者的基礎(chǔ)眼壓。

  運動還會改善血液循環(huán)和視神經(jīng)血供,提高視神經(jīng)對眼壓的耐受能力。

  不恰當(dāng)?shù)倪\動對青光眼有害

  “靜態(tài)”運動,如氣功、蹲馬步、舉重等會引起眼壓升高,升高幅度可達(dá)4mmHg,其機制可能與局部靜脈壓增高有關(guān)。

  異常的劇烈運動,隨著汗水揮發(fā)、血容量下降,大量的血液被輸送到骨骼肌,眼局部存在缺血缺氧的風(fēng)險,因此青光眼患者要避免劇烈運動。

  大量出汗后,應(yīng)該適當(dāng)補充水分,但補充水分不能急劇大量喝水,因為這也會引起眼壓升高。

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