關(guān)于視力的傳言一直不絕于耳，比如“常吃胡蘿卜能提高視力”、“看電視坐得太近傷眼睛”、“近視的人不能總戴眼鏡，越戴度數(shù)越深”、“保護(hù)眼睛沒用，因?yàn)榻?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.ylymall.com/yuer/beiyun/ysyc/" target="_blank">遺傳”……這些讓人眼花繚亂的傳言，到底哪些是真，哪些是假呢？

　　▍傳言1：總戴眼鏡會加重近視錯。眼科專家指出，戴近視鏡會減輕眼睛的疲勞感，讓眼睛感到更加輕松，并不會加重近視

　　▍傳言2：看電視離得太近會傷眼錯。事實(shí)上，看電視離得太近可能會讓人感到頭痛、眩暈，但不會傷害視力?？措娨暤木嚯x并沒有特殊規(guī)定，以能看清為宜。有些孩子可能正是因?yàn)榛剂私暎艜矚g近距離看電視，因?yàn)槟芸吹酶宄?，這需要引起家長的注意。

　　▍傳言3：隱形眼鏡戴不對會損傷視力對。很多人為了方便美觀，選擇佩戴隱形眼鏡。但一定要采用正確的佩戴方法，否則會損傷視力：首先，在接用手拿鏡片之前，一定要用肥皂徹底把手洗干凈，避免把手上的原有細(xì)菌帶到隱形眼鏡中；第二，隱形眼鏡只能用相應(yīng)的護(hù)理液來沖洗。一定不能用自來水更不能用唾液，否則易使微生物在鏡片表面滋生，進(jìn)而導(dǎo)致眼睛細(xì)菌感染或視力損傷；第三，游泳時不要佩戴隱形眼鏡。因?yàn)橛境厮蚝Ｋ械幕瘜W(xué)物質(zhì)和細(xì)菌，一旦黏在鏡片上，會導(dǎo)致眼睛感染。

　　▍傳言4：長期盯著電腦屏幕使視力下降錯。整天盯著電腦屏幕確實(shí)可以導(dǎo)致許多癥狀，包括：眼睛痛、頭痛、眼睛干澀等。但是當(dāng)你的眼睛離開屏幕后，這些癥狀也會隨即消失。如果沒有緩解，需及時就醫(yī)。事實(shí)上，到目前為止并沒有證據(jù)證明長期注視電腦屏幕會造成視力損傷。

　　▍傳言5：在昏暗的燈光下閱讀損傷視力錯。與盯電腦屏幕一樣，在昏暗的燈光下閱讀會使人感到眼疲勞或者頭痛，但其影響比較短暫并且可逆。沒有任何證據(jù)證明在照明不足的條件下閱讀會損傷視力。

　　▍傳言6：近視會遺傳對。一方面，遺傳因素會對人視力的好壞產(chǎn)生決定性的影響(無論你從多大開始戴眼鏡)；另一方面，人的視力也會隨著年齡的增長發(fā)生變化，包括近視、遠(yuǎn)視和散光。

　　▍傳言7：吃胡蘿卜能提高視力錯。胡蘿卜中含有大量的β-胡蘿卜素，它能夠在酶的作用下轉(zhuǎn)化成有益于眼部健康的維生素A。但沒有證據(jù)證明吃胡蘿卜與提高視力之間有因果聯(lián)系。況且，除了胡蘿卜，我們還能從其他很多途徑獲取足夠的維生素A。

　　▍傳言8：直視太陽會造成永久性視力損傷對。夏季太陽光刺眼的時候，直視太陽不僅會導(dǎo)致暫時性頭痛或視物模糊，也有可能會造成永久性不可逆的視力損傷。紫外線的過度暴露也可誘發(fā)多種眼部疾病，包括黃斑病變、白內(nèi)障和視網(wǎng)膜灼傷。

　　▍傳言9：兒童不能戴太陽鏡錯。在人的一生中，眼睛所暴露到的紫外線有80%會在18歲以前被吸收。所以，給兒童佩戴高質(zhì)量，且具有防紫外線功能的太陽鏡至關(guān)重要。

　　▍傳言10：小孩不宜過早戴眼鏡錯。對于一些眼部疾病，比如斜視或弱視來說，8歲以后再予以糾正(配鏡)已經(jīng)為時過晚，可能會導(dǎo)致成年后的高度近視，并產(chǎn)生一系列病理性改變，甚至在中老年后致盲。所以，8歲以前的兒童，應(yīng)每1-2年就進(jìn)行一次全面的眼睛檢查。對于眼部疾病，做到早發(fā)現(xiàn)，早治療。除了澄清以上謠言之外，以下建議也對保持眼睛健康至關(guān)重要：

　　▍1.多喝水沒錯，這又是老生常談，但它的確是促進(jìn)眼部健康最簡單有效的方法之一。比如，干眼癥的干澀、痛癢癥狀便可通過大量喝水得以緩解。

　　▍2.不要在車上化妝就算你再著急上班或上學(xué)，也盡量不要為了節(jié)省時間而在公交車上化妝。因?yàn)槿绻飞项嶔せ蚣眲x車時你不小心將化妝品弄進(jìn)眼睛里，或讓化妝工具戳傷眼睛，都會傷害嬌嫩的角膜，誘發(fā)感染。

　　▍3.定期更換睫毛膏眼科專家建議定期更換你的睫毛膏。因?yàn)殚L時間使用的睫毛膏會成為細(xì)菌滋生的溫床，再用它涂睫毛，可使眼睛出現(xiàn)細(xì)菌感染。

　　▍4.遠(yuǎn)離煙草在英國，黃斑病變是導(dǎo)致視力損傷的頭號殺手，除了年齡因素之外，它的主要病因就是吸煙。所以，還是那句老話：珍愛健康，遠(yuǎn)離煙草！最后，如果你出現(xiàn)視物模糊、眼睛痛、眼前閃光、或飛蚊癥癥狀(眼前有飄動的小黑影)，需要及時就醫(yī)。一部分眼疾能夠通過早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)的方式糾正視力，或阻止/延緩視力下降。