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準媽媽要注意,這些行為可能導(dǎo)致寶寶近視

2017-04-29 來源:烏魯木齊普瑞眼科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:維生素A是眼內(nèi)感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)的重要營養(yǎng)組成元素,如果缺乏就會在黑暗之中無法看清楚事物,嚴重的話就會造成夜盲癥。

  現(xiàn)如今近視的孩子越來越多,年齡也越來越小,不乏剛上學(xué)的小家伙居然就要戴眼鏡了。難道這都是孩子平時不良的用眼習(xí)慣造成的嗎?家長們也許不知道,寶寶近視也可能有先天的因素。所謂先天,并不完全是遺傳的問題,也有可能是孕媽咪在孕期的不良生活習(xí)慣造成的。所以,不想寶寶的視力先天比別人差,孕媽咪在懷孕期間就應(yīng)該嚴格規(guī)范自己哦!

  偏食挑食

  懷孕之后,孕媽咪除了不能抽煙、喝酒,規(guī)范自己平時的生活習(xí)慣之外,在飲食上,孕媽咪也應(yīng)該做到不偏食、不挑食,如果偏食、挑食,很容易造成某種營養(yǎng)素的缺乏。不管是肉類、蔬菜、水果、谷物,一樣都不能少,營養(yǎng)均衡才能保證胎內(nèi)寶寶眼睛及其他身體器官能夠完善發(fā)育。

  缺乏維生素A

  維生素A是眼內(nèi)感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)的重要營養(yǎng)組成元素,如果缺乏就會在黑暗之中無法看清楚事物,嚴重的話就會造成夜盲癥。所以如果孕媽咪缺乏維生素A,就很容易讓寶寶患有夜盲癥。所以孕早期的孕媽咪更應(yīng)該吃一些富含維生素A的食物,譬如:胡蘿卜、菠菜等。

  缺少攝入花青素

  多吃花青素、玉米黃素和葉黃素的食物,這些元素的食物對眼睛都是有預(yù)防作用的?;ㄇ嗨啬軓娀艽龠M血液循環(huán),對于近視、遠視、夜盲癥、青光眼等各種眼疾癥狀都能起到改善作用。想補充花青素,準媽媽可以多吃藍莓、葡萄等食物。玉米黃素和葉黃素不但能預(yù)防視力退化,還能保護視網(wǎng)膜、預(yù)防白內(nèi)障等眼科疾病,富含這兩種元素的食物有菠菜、芥菜等。

  當(dāng)然,孕期內(nèi)注意以上三方面只能起到預(yù)防作用,寶寶出生后養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣才是關(guān)鍵。父母還應(yīng)該注意對寶寶眼睛的保護,不讓強光刺激到寶寶的眼睛,生活中注意寶寶的飲食均衡,只有三管齊下,才能讓寶寶真正擁有一個好視力!

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