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三招護(hù)眼看電視小技巧，護(hù)航全家眼健康?。?/h1>
摘要：看電視換臺的瞬間，是對眼睛刺激最大的時候，因?yàn)槎鄶?shù)電視在換臺的一瞬間，會出現(xiàn)黑屏和突然變亮的情況，此時光線驟變，會對眼睛造成一定的刺激，換臺過于頻繁，更容易導(dǎo)致眼睛疲勞。

　　隨著電視機(jī)的不斷發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)電視已經(jīng)成為每家每戶的必備家用電器，優(yōu)秀的電視連續(xù)劇，娛樂綜藝總讓我們應(yīng)接不暇，尤其是家里的熊孩子，看動畫片更是整天整天的，這樣真的好嗎？小編今天教您三招健康看電視的小技巧：

　　1.不要長時間看電視：看電視太久對眼睛也很不利，有人曾做過實(shí)驗(yàn)，一個連續(xù)看4至5小時電視，視力會暫時減退30%，過一段時間后才能恢復(fù)。如果連續(xù)長時間看電視，視力得不到恢復(fù)，便形成長期性的視力減退，視網(wǎng)膜上的圓柱細(xì)胞中視紫紅質(zhì)，視力衰退更快。

　　2.不要關(guān)燈看電視：人們每天都離不開電視與電腦，而電視電腦都需要眼睛高度集中，時間一長，不少人就出現(xiàn)了不同程度的眼疲勞癥狀，尤其是整天與電腦打交道的白領(lǐng)人群中，90%以上都有不同程度的眼疲勞癥狀。有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關(guān)了，只剩下屏幕上發(fā)出的亮光。這樣是不對的，這時光線對比度會特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。

　　3.不要頻繁換臺：長時間看電視會使眼睛疲勞，影響視力。但是，與長時間看電視相比，頻繁換臺對眼睛的傷害更大。看電視換臺的瞬間，是對眼睛刺激最大的時候，因?yàn)槎鄶?shù)電視在換臺的一瞬間，會出現(xiàn)黑屏和突然變亮的情況，此時光線驟變，會對眼睛造成一定的刺激，換臺過于頻繁，更容易導(dǎo)致眼睛疲勞。

　　看電視換臺之前，最好先閉上眼睛，或者在換臺后多眨幾下眼，因?yàn)檫@樣可刺激眼睛淚腺的分泌或鍛煉眼睛周圍的肌肉，避免眼睛疲勞。另外，看電視超過半個小時，最好望望遠(yuǎn)處，讓眼睛休息一下。

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