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越護眼視力越下降？你造嗎？都是藍光惹的禍

2017-04-24 來源：美立方護眼寶典  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：藍光對眼睛的損傷是不可逆的，同時藍光的傷害有累積作用，也就是受到藍光影響的細胞不會消失，會層層累積，導致雙眼的感光體受到慢性損傷。

　　1，越護眼視力越下降？

　　2010年美國眼科大會報道：照明中的“藍光”是引發(fā)孩子視力問題的隱形殺手。

　　2003年美國視力保健協(xié)會就注意到藍光與視力受損的之間的聯(lián)系，協(xié)會委托愛德華醫(yī)生與12位著名眼科專家進行調(diào)查，經(jīng)過5年的研究發(fā)現(xiàn)：市場上常見光源中含有的“藍光（HEV）是引起視力問題加劇，并向年輕化，兒童化發(fā)展的主要原因之一。如何正確護眼向人們發(fā)出了警報，媽媽們要特別重視了！

　　2，什么是藍光？

　　什么是藍光呢？藍光是波長為380到500納米之間的藍色光線，也叫“高能可見光”(HEV)，是可見光中具有最強能量的光譜段。

　　3，藍光為什么會對視力造成損傷？

　　藍光廣泛地存在于我們身邊的人造光源中，比如電腦屏幕，手機或平板屏，及節(jié)能燈或LED燈具中。

　　藍光屬于波長較短的高能量光線，它是波長為380-500nm的高能量可見光，能穿透角膜和晶狀體，直達黃斑區(qū)。在這樣光照下，視網(wǎng)膜色素上皮毒性大大增加。藍光的損害作用是一個連鎖反應，先引起光敏感細胞死亡，再引起視網(wǎng)膜黃斑變性，繼而導致視力逐漸下降甚至完全喪失。

　　4，藍光的累積效應？

　　藍光對眼睛的損傷是不可逆的，同時藍光的傷害有累積作用，也就是受到藍光影響的細胞不會消失，會層層累積，導致雙眼的感光體受到慢性損傷。如同儲蓄一樣，平時的藍光損害日日累積起來，達到一定的臨界點，就會引發(fā)視網(wǎng)膜黃斑變性，繼爾導致視力下降甚至失明。所以，對藍光的防護越早開始越好，并要堅持時時防護，不可掉以輕心。

　　5，如何保護孩子的雙眼不受藍光侵害？

　　保護孩子雙眼不受藍光損害，媽媽們要注意以下幾點：

　　1）藍光不可能完全避免，但藍光危害可防制

　　所有白光是紅、綠、藍混光組成。藍光廣泛存在于各種自然或人造光源中，完全過濾掉藍光是不可能的。但我們可以采取正確的方法來將藍光危害降低到最低。

　　2）不要讓孩子過早的接觸電腦。

　　電子屏幕的光線中含有大量藍光，孩子不能承受這種藍光給眼睛帶來的傷害。0—2歲，不要讓孩子接觸電子產(chǎn)品為佳。孩子在兩歲或以上時，讓孩子接觸電腦的時間不要超過30分鐘。

　　3）孩子需要看電腦，給孩子補充葉黃素抵御藍光危害

　　孩子不得不較長時間面對電腦或移動電子產(chǎn)品的屏幕時，最好給孩子補充葉黃素。葉黃素是人體視網(wǎng)膜的主要色素，黃斑區(qū)的葉黃素能過濾掉各種電子屏所發(fā)出的藍光，避免其對眼睛的損害。人體本身無法合成葉黃素，必須依靠外來的攝入。

　　4）特別小心孩子所用燈具帶來的藍光危害

　　孩子所用的燈一直陪伴著他們的學習生活，稚嫩的雙眼也長期曝露于燈具的光線中。一般的日光燈通過交流電工作，不僅帶有嚴重的頻閃和輻射，更含有高能量藍光。而普通的LED燈具，靠450~455nm波長的藍光激發(fā)熒光粉發(fā)光，商家為了追求亮度，通常會加強LED光源的藍光強度，人眼長期在這樣的光源下學習工作，對視力、特別是孩童的視力傷害巨大！

　　5）防止藍光危害，越早越好

　　由于藍光危害的累積效應，不要等到成年或孩子視力下降才注意預防藍光危害。越早防護一天，雙眼健康更多一分保障。

　　而葉黃素可以吸收紫外線和藍光，可以修復眼底光損傷，延緩衰老、防止及病變。

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