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保護視力,從睡眠開始!

2017-04-24 來源:美立方護眼寶典  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:睡前10分鐘最好別再用眼睛,這樣才能讓其得到充分放松。提醒各位朋友,睡覺前躺在床上閉目休息、做做眼保健操,用濕熱毛巾熱敷雙眼,這些都是緩解視覺疲勞的好方法。

  現(xiàn)代人的生活節(jié)奏如此之快,眼睛很多時候都需要超負荷地使用。有許多用戶,晚上睡覺前,喜歡躺在床上看會兒書或雜志再睡;或是看書看得有些困意放下書再睡;其實這些習慣不僅對健康不益,尤其對眼睛的影響更加嚴重。

  一個好的睡眠,對于眼睛疲勞的恢復,有著至關重要的作用。

  下列是在睡前保護視力需要注意的一些要點:

  少看電視電腦

  盡量不喝水

  晚上11點前洗刷好

  用溫水沐浴可增加新陳代謝

  有益眼睛和睡眠

  早上用過夜的茶水洗眼睛也很好

  睡前10分鐘最好別再用眼睛,這樣才能讓其得到充分放松。提醒各位朋友,睡覺前躺在床上閉目休息、做做眼保健操,用濕熱毛巾熱敷雙眼,這些都是緩解視覺疲勞的好方法。

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