開燈睡覺會(huì)影響孩子視力
醫(yī)學(xué)研究表明,嬰兒睡眠時(shí)不關(guān)燈會(huì)增加孩子患近視眼的可能性。國外醫(yī)學(xué)研究人員在對(duì)479名2~16歲的近視患者進(jìn)行研究后認(rèn)為,睡在燈光下的兩歲以下的嬰兒與睡在黑暗中的嬰兒相比,近視發(fā)病率要高出四倍。
有關(guān)專家指出:嬰兒在出生后頭兩年,是眼睛和焦距調(diào)節(jié)功能發(fā)育的關(guān)鍵階段,光明與黑暗的時(shí)間多少,可能會(huì)影響幼兒視力的發(fā)育,希望家長(zhǎng)應(yīng)該慎重對(duì)待。
兒童應(yīng)認(rèn)真做眼保健操
眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)的推拿、穴位按摩、結(jié)合醫(yī)療體育綜合而成的一種有效的自我按摩療法。讀書時(shí)間過長(zhǎng),頭部不免前傾,低頭過久后,引起眼球充血,頸部肌肉緊張。閱讀時(shí)雙眼內(nèi)聚,瞳孔縮小,晶體向前凸出,這三種反射都是產(chǎn)生視疲勞的重要因素。
那么,兒童怎么護(hù)眼呢?
①眼睛防曬
眼睛長(zhǎng)時(shí)間地暴露在陽光下,會(huì)增加兒童以后患白內(nèi)障的幾率,在陽光強(qiáng)烈的中午前后外出游玩、散步或騎車,哪怕是短短的幾分鐘,也一定要讓孩子帶上寬沿太陽帽,保護(hù)眼睛免受太陽直射。
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如果孩子常在含氯的游泳池中玩耍,應(yīng)當(dāng)為他準(zhǔn)備一個(gè)密封性良好的泳鏡。記住,別讓孩子潛水。除非在嚴(yán)密的監(jiān)護(hù)下,千萬別讓孩子玩帶尖頭、棒子的玩具,別讓孩子拿著小棍或鉛筆奔跑玩耍,在行駛的車?yán)锔荒芡嬉陨贤婢?。在家具的尖銳棱角上加裝圓滑的襯墊,起到保護(hù)作用,尤其是正好和孩子的眼睛在同一水平的桌子。
?、鄄辉诨璋档墓饩€下活動(dòng)
在光線陰暗的地方讀書或玩耍,會(huì)損害眼睛。光線不足還會(huì)造成孩子視力疲勞,所以應(yīng)當(dāng)讓孩子盡量在光線充足的地方游戲和閱讀。
?、芸刂瓶措娨暤臅r(shí)間
長(zhǎng)時(shí)間看電視,會(huì)造成暫時(shí)性的視力疲勞,應(yīng)當(dāng)限制看電視的時(shí)間,沒看半小時(shí)電視,讓孩子休息片刻;看電視時(shí),保持室內(nèi)足夠的光線,以減少屏幕耀眼的亮光對(duì)眼睛的刺激;保持和電視的距離。
?、荼苊饨佑|過敏物質(zhì)
過敏時(shí)節(jié),有的孩子愛流眼淚,這很可能是過敏引起的。眼睛過敏的孩子外出時(shí),需要帶上包繞的護(hù)目鏡或泳鏡,以避免接觸花粉或其他引起過敏的物質(zhì)。
?、抻胁贿m及時(shí)檢查眼睛
及時(shí)檢查眼睛能盡早發(fā)現(xiàn)眼睛的問題。平時(shí)即使沒問題,也應(yīng)當(dāng)每隔半年請(qǐng)專業(yè)的眼科醫(yī)生為孩子檢查眼睛和視力。