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老花眼:正常生理現(xiàn)象不用害怕

2017-04-10 來源:北京茗視光眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:老花眼盡管是一種正常的人體衰老現(xiàn)象,但堅持科學(xué)用眼,可以延緩老花眼的提早到來。現(xiàn)實中,大家都將老花眼視為年老的標(biāo)志,很多40歲出頭的人老花之后,因為不服老而硬撐著不肯戴老花鏡矯正視力,這樣反而加重眼睛負(fù)擔(dān)。

  老花眼是指隨著年齡增長,眼睛的調(diào)節(jié)能力降低的一種正常的生理現(xiàn)象,是人們步入中老年后必然出現(xiàn)的視覺問題。

  老花眼最直接表現(xiàn)為看不清楚近處、看遠(yuǎn)相對清楚;看報易串行、字跡成雙,最后無法閱讀等癥狀。中老年人常說的“四十七八,兩眼花花”,“眼力差多了”、“眼神不濟(jì)了”都屬老花眼典型癥狀。

  老花眼預(yù)防保健

  1、經(jīng)常眨眼:鍛煉眼肌,加快眼球的血液循環(huán)。

  2、注意正確的閱讀方式:閱讀時要舒適地坐著,全身肌肉放松。光線應(yīng)從左側(cè)射入,不能閃爍不定或直接照射眼睛。不要在車上看書、過度疲勞時不要強(qiáng)行閱讀。

  3、不要讓陽光直接照射眼睛,艷陽天外出時最好佩戴太陽鏡。

  4、不要太長時間看電視。

  5、多做全身運動:如打太極、跑步、散步等,加快全身的血液循環(huán)。

  6、各種維生素的補(bǔ)給:注意多食用些含維生素A和維生素C的食物、動物內(nèi)臟,如豬肝,以及各種新鮮綠葉蔬菜。

  老花眼盡管是一種正常的人體衰老現(xiàn)象,但堅持科學(xué)用眼,可以延緩老花眼的提早到來?,F(xiàn)實中,大家都將老花眼視為年老的標(biāo)志,很多40歲出頭的人老花之后,因為不服老而硬撐著不肯戴老花鏡矯正視力,這樣反而加重眼睛負(fù)擔(dān)。

  老花眼如果不戴眼鏡,即使勉強(qiáng)看清近處目標(biāo),也會由于強(qiáng)行調(diào)節(jié)、睫狀肌過度收縮,產(chǎn)生種種眼睛疲勞現(xiàn)象,如頭痛、眼痛、視物模糊等,所以眼睛老花后可以選擇佩戴合適的老花鏡或手術(shù)進(jìn)行矯正。

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