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秋冬季節(jié)要如何預(yù)防青光眼 什么原因會導(dǎo)致青光眼的出現(xiàn)

摘要：醫(yī)院每天進(jìn)進(jìn)出出看病的人都不在少數(shù)，他們當(dāng)中有看骨科的，有看五官的，而在看眼科里面我們發(fā)現(xiàn)有很多的人都出現(xiàn)了青光眼的癥狀。

　　冬季是各種疾病的高發(fā)期，所以醫(yī)院里面也是非常的忙碌。而我們在看病的人群里面發(fā)現(xiàn)，看青光眼的人數(shù)是有了明顯的增多。所以到了這個季節(jié)我們更是要學(xué)會該怎么有效的預(yù)防青光眼?，F(xiàn)在就一起看下具體預(yù)防的措施。

　　1、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

　　2、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機(jī)旁開小燈照明。

　　3、避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。

　　4、常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點(diǎn)是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。

　　5、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

　　6、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　7、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當(dāng)多吃些，對身體大有好處。

　　醫(yī)院每天進(jìn)進(jìn)出出看病的人都不在少數(shù)，他們當(dāng)中有看骨科的，有看五官的，而在看眼科里面我們發(fā)現(xiàn)有很多的人都出現(xiàn)了青光眼的癥狀。而這些看病的人是分布在我們身邊各個不同階段的人群。那么有哪些的原因會導(dǎo)致青光眼出現(xiàn)呢？

　　中年婦女脾氣躁易患青光眼：

　　大多數(shù)人都覺得，青光眼是衰老帶來的必然結(jié)果，事實(shí)上，它還是眼科最重要的心身疾病。特別是那些40歲以上的女性，更要注意。

　　臨床上，我們經(jīng)常能看到一些四五十歲的女性，因脾氣急躁引發(fā)了頭痛、嘔吐，一查發(fā)現(xiàn)竟然是青光眼引起的。她們中，多數(shù)人都有不同程度的青光眼性格，即表現(xiàn)為憂慮、緊張、不安、多疑、抑郁、強(qiáng)迫性格、不樂觀等。而且這些人比較難溝通、不易交流，經(jīng)常會出現(xiàn)逃避或拒絕接受壓力的情況。

　　另外，這些患者還常是“老好人”。他們表現(xiàn)出忍氣吞聲、姑息謙讓、自信不足和回避矛盾。這種人在強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)或焦慮狀態(tài)下，會出現(xiàn)心率加速、血管收縮、腎上腺素分泌增加、瞳孔擴(kuò)大等，從而引起眼壓升高。

　　因此，有這些性格特征的人，一定要學(xué)會控制自己的情緒。此外，要充分了解自己的身體，改變不良的生活方式。第一，年齡超過40歲者，要預(yù)防青光眼發(fā)作。第二，控制情緒的變化，避免強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，如過度憤怒、悲傷以及過度喜悅等，都會導(dǎo)致瞳孔散大，誘發(fā)青光眼發(fā)生。第三，做到起居規(guī)律、膳食平衡，避免居室光線昏暗。

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